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Bol d'açaï

Les baies d'açaï et le thé vert matcha offrent une multitude de bienfaits, alors que le jus de pomme, les bleuets et les bananes viennent compléter le goût.

  • [Tótá~l Tím~é]10 minutes 45 secondes
  • [Ýíél~d]
    3 portions
  • DifficultéSimple
acai-bowl acai-bowl

[Díét~árý Í~ñtér~ésts~]

[Lów S~ódíú~m, Vég~étár~íáñ, V~égáñ~, Glút~éñ-Fr~éé]
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[Súbm~ítté~d bý]

Vitamix

Ingrédients

  • [¾ cúp] 180 ml [cócó~ñút w~átér~ [ór áp~plé j~úícé~]]
  • 2 tasses 250 g [fróz~éñ bl~úébé~rríé~s]
  • 1 100 g [sámb~ázóñ~ ácáí~ bár, b~róké~ñ íñt~ó 4 píé~cés]
  • 1 150 g [fróz~éñ bá~ñáñá~, péél~éd, há~lvéd~]
  • 2 tasses 60 g [kálé~, páck~éd]
  • [¼ téás~póóñ~] [mátc~há gr~ééñ t~éá pó~wdér~]
  • [¾ cúp] 180 ml [cócó~ñút w~átér~ [ór áp~plé j~úícé~]]
  • 2 tasses 250 g [fróz~éñ bl~úébé~rríé~s]
  • 1 100 g [sámb~ázóñ~ ácáí~ bár, b~róké~ñ íñt~ó 4 píé~cés]
  • 1 150 g [fróz~éñ bá~ñáñá~, péél~éd, há~lvéd~]
  • 2 tasses 60 g [kálé~, páck~éd]
  • [¼ téás~póóñ~] [mátc~há gr~ééñ t~éá pó~wdér~]
  • [¾ cúp] 180 ml [cócó~ñút w~átér~ [ór áp~plé j~úícé~]]
  • 2 tasses 250 g [fróz~éñ bl~úébé~rríé~s]
  • 1 100 g [sámb~ázóñ~ ácáí~ bár, b~róké~ñ íñt~ó 4 píé~cés]
  • 1 150 g [fróz~éñ bá~ñáñá~, péél~éd, há~lvéd~]
  • 2 tasses 60 g [kálé~, páck~éd]
  • [¼ téás~póóñ~] [mátc~há gr~ééñ t~éá pó~wdér~]
  • [¾ cúp] 180 ml [cócó~ñút w~átér~ [ór áp~plé j~úícé~]]
  • 2 tasses 250 g [fróz~éñ bl~úébé~rríé~s]
  • 1 100 g [sámb~ázóñ~ ácáí~ bár, b~róké~ñ íñt~ó 4 píé~cés]
  • 1 150 g [fróz~éñ bá~ñáñá~, péél~éd, há~lvéd~]
  • 2 tasses 60 g [kálé~, páck~éd]
  • [¼ téás~póóñ~] [mátc~há gr~ééñ t~éá pó~wdér~]

Instructions

[Cóók~ Álóñ~g]
    1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
    2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
    1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
    2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
    1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
    2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
    1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
    2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
[Réfí~ñé Ýó~úr Ré~cípé~]

Nutrition

1 portion (185 g)
Calories 110
Matière grasse totale 1,5 g
Total des glucides 24 g
Fibres alimentaires 3 g
Sucres 16 g
Protéines 1 g
Sodium 60 g
Gras saturés 0 g

[Chéf~'s Ñó~té]

Le Vitamix transforme des ingrédients congelés en un rien de temps, offrant des résultats à la texture soyeuse.

[Shár~é thé~ Résú~lt]

[Díd Ý~óú Má~ké Ít~¿]

[Ráté~ thé R~écíp~é]
[Shár~é Ýóú~r Fáv~ Récí~pés]

[Créá~té Ýó~úr Ré~cípé~ Bóók~]

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