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Boissons vertes au gingembre

Un délicat mélange de concombres, de céleri, de pommes et de chou frisé vous donnera un petit coup de pouce qui vous fera sentir rafraîchi et rajeuni.

  • [Tótá~l Tím~é]11 minutes
  • [Ýíél~d]
    2 portions
  • DifficultéSimple
Bright green juice in a glass with a straw in it on a platter Bright green juice in a glass with a straw in it on a platter

[Díét~árý Í~ñtér~ésts~]

[Glút~éñ-Fr~éé, Ló~w Sód~íúm, V~égáñ~, Végé~tárí~áñ, Ké~tó Fr~íéñd~lý, Ló~w Cál~óríé~, Médí~térr~áñéá~ñ, Héá~rt Fr~íéñd~lý, Pá~léó, Ñ~útrí~tárí~áñ]
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[Súbm~ítté~d bý]

Vitamix

Ingrédients

  • 1/2 tasse 120 ml eau
  • 1 300 g Concombre
  • ½ 80 g [célé~rý st~álk]
  • [2 médí~úm] 375 g [áppl~és, sé~édéd~, hálv~éd]
  • 2 tasses 60 g chou frisé
  • 1 5 g racine de gingembre frais
  • 1/2 tasse 120 ml eau
  • 1 300 g Concombre
  • ½ 80 g [célé~rý st~álk]
  • [2 médí~úm] 375 g [áppl~és, sé~édéd~, hálv~éd]
  • 2 tasses 60 g chou frisé
  • 1 5 g racine de gingembre frais
  • 1/2 tasse 120 ml eau
  • 1 300 g Concombre
  • ½ 80 g [célé~rý st~álk]
  • [2 médí~úm] 375 g [áppl~és, sé~édéd~, hálv~éd]
  • 2 tasses 60 g chou frisé
  • 1 5 g racine de gingembre frais

Instructions

[Cóók~ Álóñ~g]
    1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
    2. Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse et augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum.
    3. Mélanger 30 à 45  secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
    1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
    2. Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse et augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum.
    3. Mélanger 30 à 45  secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
    1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
    2. Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse et augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum.
    3. Mélanger 30 à 45  secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
[Réfí~ñé Ýó~úr Ré~cípé~]

Nutrition

1 portion (445 g)
Calories 130
Matière grasse totale 0,50 g
Total des glucides 33 g
Fibres alimentaires 6 g
Sucres 21 g
Protéines 3 g
Sodium 50 g
Gras saturés 0 g

[Chéf~'s Ñó~té]

  • Filtrer à l'aide d'un sac pour lait de noix ou d'une passoire. Le filtrage du jus élimine les fibres; essayez de boire ce jus en smoothie lorsque vous êtes pressé.  Le gingembre ajoute de la saveur, mais son goût peut être puissant. Commencez par une petite quantité et ajoutez-en plus au mélange si désiré après l'avoir goûté.  
[Shár~é thé~ Résú~lt]

[Díd Ý~óú Má~ké Ít~¿]

[Ráté~ thé R~écíp~é]
[Shár~é Ýóú~r Fáv~ Récí~pés]

[Créá~té Ýó~úr Ré~cípé~ Bóók~]

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