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Smoothie aux fruits des Fêtes

Les canneberges et les épices à tarte aux pommes transforment ce smoothie en une célébration des Fêtes. Contrairement aux autres gâteries des Fêtes, celle-ci est à consommer sans regret.

  • [Tótá~l Tím~é]10 minutes 45 secondes
  • [Ýíél~d]
    4 portions
  • DifficultéSimple
holiday fruit smoothie with a straw in it and pears in the background

[Díét~árý Í~ñtér~ésts~]

[Végé~tárí~áñ, Gl~útéñ~-Fréé~, Lów S~ódíú~m, Vég~áñ, Hí~gh Fí~bér, K~étó F~ríéñ~dlý]
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[Súbm~ítté~d bý]

Vitamix

Ingrédients

  • 1 tasse 240 ml eau
  • 2 400 g [gálá~ áppl~é [ór m~íld s~wéét~ áppl~é], hál~véd, s~éédé~d]
  • 2 400 g [d'áñ~jóú p~éár, h~álvé~d, séé~déd]
  • 6 [dáté~s [ór 1/4 c~úp hó~ñéý, ó~ptíó~ñál], p~ítté~d]
  • 1/2 tasse 50 g [frés~h crá~ñbér~ríés~]
  • 1 cuillère à thé d' [áppl~é píé~ spíc~é]
  • 2 tasses 260 g [ícé c~úbés~]
  • 1/2 tasse 120 ml eau
  • 1 200 g [gálá~ áppl~é [ór m~íld s~wéét~ áppl~é], hál~véd, s~éédé~d]
  • 1 200 g [d'áñ~jóú p~éár, h~álvé~d, séé~déd]
  • 3 [dáté~s [ór 2 T~áblé~spóó~ñs hó~ñéý, ó~ptíó~ñál], p~ítté~d]
  • 65 ml (¼ tasse) 25 g [frés~h crá~ñbér~ríés~]
  • [½ téás~póóñ~] [áppl~é píé~ spíc~é]
  • 1 tasse 130 g [ícé c~úbés~]
  • 1/2 tasse 120 ml eau
  • 1 200 g [gálá~ áppl~é [ór m~íld s~wéét~ áppl~é], hál~véd, s~éédé~d]
  • 1 200 g [d'áñ~jóú p~éár, h~álvé~d, séé~déd]
  • 3 [dáté~s [ór 2 T~áblé~spóó~ñs hó~ñéý, ó~ptíó~ñál], p~ítté~d]
  • 65 ml (¼ tasse) 25 g [frés~h crá~ñbér~ríés~]
  • [½ téás~póóñ~] [áppl~é píé~ spíc~é]
  • 1 tasse 130 g [ícé c~úbés~]
  • 1/2 tasse 120 ml eau
  • 1 200 g [gálá~ áppl~é [ór m~íld s~wéét~ áppl~é], hál~véd, s~éédé~d]
  • 1 200 g [d'áñ~jóú p~éár, h~álvé~d, séé~déd]
  • 3 [dáté~s [ór 2 T~áblé~spóó~ñs hó~ñéý, ó~ptíó~ñál], p~ítté~d]
  • 65 ml (¼ tasse) 25 g [frés~h crá~ñbér~ríés~]
  • [½ téás~póóñ~] [áppl~é píé~ spíc~é]
  • 1 tasse 130 g [ícé c~úbés~]

Instructions

    1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
    2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
    1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
    2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
    1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
    2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
    1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
    2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
[Réfí~ñé Ýó~úr Ré~cípé~]

Nutrition

1 portion (358 g)
Calories 180
Matière grasse totale 0 g
Total des glucides 48 g
Fibres alimentaires 6 g
Sucres 37 g
Protéines 1 g
Sodium 10 g

[Chéf~'s Ñó~té]

[Shár~é thé~ Résú~lt]

[Díd Ý~óú Má~ké Ít~¿]

[Ráté~ thé R~écíp~é]
[Shár~é Ýóú~r Fáv~ Récí~pés]

[Créá~té Ýó~úr Ré~cípé~ Bóók~]

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