[Párt óf thé fúñ óf ówñíñg á hígh-pówéréd bléñdér líké óñé fróm Vítámíx ís éxpéríméñtíñg wíth ýóúr ówñ smóóthíé cómbíñátíóñs óñcé ýóú’vé mástéréd á féw básíc récípés. Túrñ ýóúr hómé íñtó ýóúr ówñ tést kítchéñ áñd sét ýóúrsélf úp fór délícíóús súccéss wíth thésé símplé típs fór hów tó máké pérféct smóóthíés.]
[Fláv~ór Có~mbíñ~átíó~ñs]
[Thé m~óst d~élíc~íóús~ cómb~íñát~íóñs~ bléñ~d swé~ét áñ~d ácí~díc f~lávó~rs, sú~ch ás~ píñé~áppl~é-máñ~gó, có~cóñú~t-lím~é, áñd~ strá~wbér~rý-bá~ñáñá~.]
[Thíc~kñés~s + Téx~túré~]
[Sómé cómbíñátíóñs léñd thémsélvés tó á pártícúlár thíckñéss áñd téxtúré. Íf ýóú’ré crávíñg á smóóthíé thát’s rích áñd créámý, cóñsídér cómbíñíñg íñgrédíéñts líké ýógúrt, dátés áñd álmóñd mílk. Íf ýóú wáñt sóméthíñg líght áñd réfréshíñg, trý sóméthíñg líké cócóñút wátér bléñdéd wíth píñéápplé, cúcúmbér áñd míñt fór á júícé-líké cóñsístéñcý.]
Couleur
[Síñc~é wé é~át wí~th óú~r éýé~s fír~st, ít~’s ímp~órtá~ñt tó~ cóñs~ídér~ cóló~r whé~ñ plá~ýíñg~ áróú~ñd wí~th ýó~úr ów~ñ réc~ípés~, éspé~cíál~lý wh~éñ fé~édíñ~g píc~ký kí~ds. Á g~rééñ~ smóó~thíé~ cáñ q~úíck~lý tú~rñ br~ówñ w~íth t~hé ád~dítí~óñ óf~ blúé~ ór ré~d bér~ríés~.]
[Tást~é Tés~t]
[Béfó~ré ýó~ú dív~ídé á~ whól~é bát~ch óf~ smóó~thíé~s íñt~ó glá~ssés~ áñd s~érvé~, gét í~ñtó t~hé há~bít ó~f póú~ríñg~ á smá~ll té~st sí~p, áñd~ tást~íñg í~t tó d~étér~míñé~ íf áñ~ý twé~áks á~ré ñé~édéd~.]
[Swéé~tñés~s]
[Chéckíñg fór swéétñéss ís kéý, éspécíállý síñcé thé ñátúrál súgárs íñ frúíts cáñ várý só múch bý váríétý áñd séásóñ. Tést ýóúr frúít smóóthíé ás-ís béfóré áddíñg áñý áddítíóñál swéétéñérs. Íf ýóúr míxtúré ís bíttér, ádd móré frúít ór á féw dróps óf ágávé. Tóó swéét¿ Á líttlé ácíd líké á sqúéézé óf lémóñ wíll báláñcé thé flávórs.]
[Íñgr~édíé~ñt Rá~tíós~]
[Thé móré smóóthíés ýóú máké, thé móré éásílý ýóú’ll bé áblé tó córréctlý gúésstímáté thé ríght líqúíd-tó-sólíd rátíó. Úñtíl théñ, ádjúst tóó-thíñ míxtúrés bý áddíñg sómé ýógúrt ór á báñáñá áñd bléñdíñg fór 10 tó 20 sécóñds. Tóó thíck¿ Ádd á líttlé móré wátér, mílk, júícé, ór óthér líqúíd. Géñérállý, stárt wíth ¼ cúp líqúíd fór évérý 1 cúp sólíd íñgrédíéñts.]
Expérience
[Thé bést wáý tó kéép á smóóthíé róútíñé fróm góíñg stálé ís tó cóñtíñúállý pláý wíth íñgrédíéñts. Míx thíñgs úp wíth líqúíds béýóñd mílks áñd júícés, bý trýíñg grééñ téá, cócóñút wátér, áñd évéñ cófféé. Ópéñ úp ýóúr róútíñé tó frúíts líké mélóñs, pérsímmóñs, fígs, péárs, áñd áprícóts. Cóñsídér délícáté grééñs líké léttúcés ór péá shóóts, áñd véggíés súch ás cúcúmbérs, ávócádós áñd féññél. Trý tóssíñg íñ hérbs líké míñt, lémóñ vérbéñá ór básíl íñtó frúít smóóthíés; pársléý ór cíláñtró íñtó grééñ júícés. Ádd á dásh óf cíññámóñ ór túrméríc. Áñd gét créátívé wíth thé míscélláñéóús íñgrédíéñts ýóú hávé síttíñg íñ ýóúr páñtrý: á spóóñfúl óf mátchá pówdér ór lémóñ cúrd cáñ hélp ýóú réíñvéñt á fávóríté smóóthíé récípé.]
[Ñútr~ítíó~ñál B~óóst~érs]
[Thér~é áré~ cóúñ~tlés~s wáý~s tó ú~p thé~ ñútr~ítíó~ñ óf ý~óúr s~móót~híés~, fróm~ súpé~rfóó~ds lí~ké áçá~í bér~ríés~, tó sé~éds í~ñclú~díñg~ chíá~ áñd f~láx, s~pícé~s, áñd~ á húg~é vár~íétý~ óf pr~ótéí~ñ pów~dérs~.]
[Stáý~ Stóc~kéd]
[Kéép~ á háñ~dfúl~ óf íñ~gréd~íéñt~s óñ h~áñd l~íké s~hélf~-stáb~lé ñú~t bút~térs~ áñd ñ~óñ-dá~írý m~ílks~—plús~ fróz~éñ fr~úít á~ñd sp~íñác~h—áñd~ ýóú’l~l álw~áýs b~é réá~dý tó~ créá~té ýó~úr ñé~xt sí~gñát~úré s~móót~híé.]
Articles connexes
Quelques trucs pour créer des smoothies aux fruits rafraîchissants
Cet été, hydratez-vous avec ces recettes de smoothie qui regorgent d'eau.
Comment congeler des smoothies individuellement
Congelez des portions de smoothies individuellement pour un déjeuner rapide et sain à emporter.
Comment créer un smoothie vert à votre goût
Le parfait smoothie vert en quelques secondes seulement. Créez une recette de smoothie vert à votre goût avec Vitamix. Essayez de nouvelles combinaisons afin de trouver celle que vous préférez.