Recette de bol de smoothie tout vert

Bol de smoothie tout en vert

L'avocat ajoute une texture soyeuse à ce bol de smoothie pouvant être garni de baies fraîches, de noix ou de graines.

2 tasses 480 ml [{Almond Milk} [ór có~cóñú~t wát~ér]]
[2 médí~úm] 270 g [ávóc~ádó, p~ítté~d, péé~léd]
4 tasses 120 g [frés~h spí~ñách~]
30 ml (4 cuillères à soupe) 30 [hémp~ sééd~s]
4 tasses 600 g [fróz~éñ má~ñgó c~húñk~s]
1/2 tasse 80 g [frés~h blú~ébér~ríés~, tó gá~rñís~h]
30 ml (4 cuillères à soupe) 40 g [úñsw~éété~ñéd s~hréd~déd c~ócóñ~út, tó~ gárñ~ísh]

2 tasses 480 ml [{Almond Milk} [ór có~cóñú~t wát~ér]]
[2 médí~úm] 270 g [ávóc~ádó, p~ítté~d, péé~léd]
4 tasses 120 g [frés~h spí~ñách~]
30 ml (4 cuillères à soupe) 30 [hémp~ sééd~s]
4 tasses 600 g [fróz~éñ má~ñgó c~húñk~s]
1/2 tasse 80 g [frés~h blú~ébér~ríés~, tó gá~rñís~h]
30 ml (4 cuillères à soupe) 40 g [úñsw~éété~ñéd s~hréd~déd c~ócóñ~út, tó~ gárñ~ísh]

1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
3. Diviser en portions dans des bols et garnir avec les bleuets frais et les flocons de noix de coco.

1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
3. Diviser en portions dans des bols et garnir avec les bleuets frais et les flocons de noix de coco.

1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
3. Diviser en portions dans des bols et garnir avec les bleuets frais et les flocons de noix de coco.

1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
3. Diviser en portions dans des bols et garnir avec les bleuets frais et les flocons de noix de coco.