Recette de smoothie vert Bon matin

Smoothie vert bon matin

Les fruits frais se mélangent harmonieusement au concombre et au brocoli dans ce vivifiant smoothie déjeuner.

[Tótá~l Tím~é]10 minutes
[Ýíél~d]
DifficultéSimple

[Díét~árý Í~ñtér~ésts~]

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[Súbm~ítté~d bý]

Vitamix

Ingrédients

1 tasse 240 ml eau
2 tasses 300 g [gréé~ñ grá~pés]
[½ smál~l] 80 g Concombre
[1 médí~úm] 70 g [kíwí~]
[1 médí~úm] 180 g [áppl~é, cór~éd, há~lvéd~]
1 ½ tasse 130 g [bróc~cólí~ flór~éts]
1 tranche [lémó~ñ, 1/2" thí~ck, wí~th pé~él]
2 tasses 260 g [ícé c~úbés~]

1/2 tasse 120 ml eau
1 tasse 150 g [gréé~ñ grá~pés]
[¼ smál~l] 40 g Concombre
[½ médí~úm] 35 g [kíwí~]
[½ médí~úm] 90 g [áppl~é, cór~éd]
[¾ cúp] 65 g [bróc~cólí~ flór~éts]
1 tranche [lémó~ñ, 1/4" thí~ck, wí~th pé~él]
1 tasse 130 g [ícé c~úbés~]

1 tasse 240 ml eau
2 tasses 300 g [gréé~ñ grá~pés]
[½ smál~l] 80 g Concombre
[1 médí~úm] 70 g [kíwí~]
[1 médí~úm] 180 g [áppl~é, cór~éd, há~lvéd~]
1 ½ tasse 130 g [bróc~cólí~ flór~éts]
1 tranche [lémó~ñ, 1/2" thí~ck, wí~th pé~él]
2 tasses 260 g [ícé c~úbés~]

[Réfí~ñé Ýó~úr Ré~cípé~]

[Ýíél~d]

Nutrition

[Chéf~'s Ñó~té]

Ce smoothie est une excellente façon d'intégrer subtilement plus de légumes et de fibres dans votre alimentation. Essayez d'ajouter des ingrédients par l'ouverture du bouchon de couvercle pendant le mélange, comme des épinards ou du chou frisé pour une couleur plus vive, ou une tranche d'ananas frais pour ajouter des vitamines et donner à votre smoothie un goût un peu plus sucré.

[Shár~é thé~ Résú~lt]