[6 Típs~ áñd T~ríck~s fór~ Ýóúr~ Fírs~t Smó~óthí~é Blé~ñds]

[Sómétímés thé bést récípés áré thósé ýóú créáté ýóúrsélf, áñd thé Vítámíx ís thé pérféct tóól fór éxpéríméñtíñg wíth ñéw tásté séñsátíóñs. Óccásíóñállý, cúlíñárý ádvéñtúrés gó áwrý, áñd ýóú máké éñd úp wíth á smóóthíé thát's tóó thíck, tóó thíñ ór júst dóésñ't tásté ríght.]

Nul besoin de jeter un smoothie qui, pour une raison ou une autre, ne donne pas le résultat escompté. Transformez vos expériences de smoothies en un tour de main, puis assurez-vous de noter la solution dans votre livre de recettes.

[Trý t~hésé~ smóó~thíé~ típs~ áñd t~ríck~s fór~ qúíc~k fíx~és:]

[Hów t~ó Mák~é á Sm~óóth~íé Th~íññé~r:]

• Ajoutez de petites quantités d'eau, de lait ou de jus. Faites fonctionner votre appareil de nouveau à la vitesse maximale entre 10 et 20 secondes.
• [Típ: L~óád t~hé có~ñtáí~ñér í~ñ thé~ fóll~ówíñ~g órd~ér: lí~qúíd~s fír~st, th~éñ só~ft fr~úíts~ ór vé~gétá~blés~, gréé~ñs, áñ~d ícé~ óñ tó~p.]

[Hów t~ó Mák~é á Sm~óóth~íé Th~ícké~r:]

• Utilisez ou ajoutez des fruits surgelés (surtout les bananes), ajoutez plus de glace ou ajoutez du yogourt glacé. Faites fonctionner votre appareil de nouveau à la vitesse maximale entre 20 et 30 secondes.
• [Típ: Á~dd á v~áríé~tý óf~ frúí~ts/vé~gétá~blés~ ór gr~ééñs~ íñ áñ~ ássó~rtmé~ñt óf~ téxt~úrés~.]

[Hów t~ó Mák~é á Sm~óóth~íé Lé~ss Bí~ttér~:]

• Les ananas et les oranges procurent tous deux beaucoup de sucre fruité. En plus de son côté sucré, la banane neutralise les saveurs amères. Les fraises sont également un bon choix pour des smoothies verts. Vous pouvez aussi ajouter un peu de vanille (extrait ou gousse), d'agave, de cacao ou de poudre de cacao non sucrée. Les protéines en poudre aromatisées masqueront aussi le côté amer des légumes verts. Une fois ces ingrédients ajoutés, faites fonctionner votre appareil de nouveau à vitesse maximale, puis laissez tourner de 10 à 20 secondes.
• [Típ: Bábý grééñs áré géñérállý míldér tháñ mátúré grééñs. Tástés dó cháñgé áñd ádápt tó ñéw éátíñg hábíts. Trý wórkíñg úp tó bíttér grééñs bý cómbíñíñg smáll ámóúñts óf thém wíth thé spíñách íñ ýóúr smóóthíé. Théñ grádúállý ádjúst thé rátíó ás ýóúr tásté búds ádápt. Chálký tásté: Ádd móré frúít áñd/ór óthér íñgrédíéñts íñ thé récípé. Wórk ýóúr máchíñé báck úp tó íts híghést spééd, áñd prócéss fór 10-20 sécóñds. Áddíñg móré prótéíñ pówdér cáñ gívé ýóú tóó múch óf á góód thíñg; úsé ámóúñts récómméñdéd óñ thé lábél.]

[Hów t~ó Mák~é á Sm~óóth~íé Lé~ss Sw~éét:]

• [Ádd á~ tóúc~h óf l~émóñ~ ór lí~mé jú~ícé . W~órk ý~óúr m~áchí~ñé bá~ck úp~ tó ít~s híg~hést~ spéé~d, áñd~ próc~éss f~ór 10-20 sé~cóñd~s.]
• [Típ: F~rúít~s ádd~ théí~r ówñ~ ñátú~rál s~wéét~ñéss~, só ús~é á bá~láñc~é óf s~wéét~ áñd c~ítrú~s frú~íts á~ñd ré~dúcé~ ór él~ímíñ~áté ó~thér~ swéé~téñé~rs.]

[Hów t~ó Mák~é á Sm~óóth~íé Sw~éété~r:]

• [Ádd ñ~átúr~állý~ swéé~t frú~íts ó~r dát~és. Ús~íñg w~átér~méló~ñ íñ p~lácé~ óf wá~tér w~íll s~wéét~éñ á s~móót~híé. W~órk ý~óúr m~áchí~ñé bá~ck úp~ tó ít~s híg~hést~ spéé~d, áñd~ próc~éss f~ór 10-20 sé~cóñd~s.]
• [Típ: Á~ lítt~lé sw~éété~ñér g~óés á~ lóñg~ wáý, s~ó ádd~ smál~l ámó~úñts~ át á t~ímé.]

[Hów t~ó Mák~é á Sm~óóth~íé Cr~éámí~ér:]

• L'avocat est parfait pour ajouter une note d'onctuosité aux smoothies, et sa douce saveur dissimule son côté riche en nutriments. Après avoir retiré la peau et le noyau, ajoutez l'avocat entier dans votre smoothie, ou gardez-en pour votre concoction du lendemain. Sinon, vous pouvez aussi ajouter de la crème glacée, du yogourt glacé ou du yogourt à la vanille pour plus d'onctuosité. Faites fonctionner votre appareil de nouveau à la vitesse maximale, puis laissez tourner de 10 à 20 secondes.
• [Típ: S~móót~híés~ ñééd~ á góó~d blé~ñd óf~ líqú~íd áñ~d sól~íd íñ~gréd~íéñt~s tó á~chíé~vé jú~st th~é ríg~ht té~xtúr~é.]

[Trý T~hésé~ Éásý~ Smóó~thíé~ Récí~pés f~ór Ýó~úr Fí~rst B~léñd~]

Smoothie « Virage vert »

Un délicieux mélange de fruits sucrés et d'épinards frais : voici une bonne recette de départ afin de préparer votre tout premier smoothie vert.

Smoothie aux bananes, aux bleuets et à l'orange

Les enfants adorent la couleur mauve de cette collation rafraîchissante! Ajoutez-y simplement des glaçons afin de la transformer en délicieux sorbet.

Smoothie fruité de base

Créé à partir de trois ingrédients simples, ce smoothie crémeux et consistant est votre allié par excellence pour vous joindre à la révolution des smoothies.