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trempette d'avocats à l'aneth

Bright flavours combine to create this healthy vegetable dip or sandwich spread you'll make again and again.

  • [Tótá~l Tím~é]10 minutes
  • [Ýíél~d]
    2 tasses
  • DifficultéFacile

[Díét~árý Í~ñtér~ésts~]

[Glút~éñ-Fr~éé, Ló~w Sód~íúm, V~égét~áríá~ñ]
Gérer les préférences

[Súbm~ítté~d bý]

Vitamix

Ingrédients

  • 1 tasse 240 ml [0% pláí~ñ Gré~ék ýó~gúrt~]
  • 1/2 tasse 65 g [Éñgl~ísh c~úcúm~bér, d~ícéd~]
  • 10 ml (2 cuillères à thé) [frés~h lém~óñ jú~ícé]
  • [1 smál~l] [gárl~íc cl~óvé, p~éélé~d, slí~céd]
  • 2 c. à soupe 30 ml [whít~é wíñ~é víñ~égár~]
  • 65 ml (¼ tasse) 60 ml [mílk~, ór Mí~lk ál~térñ~átív~é]
  • 1 [ávóc~ádó, h~álvé~d, pít~téd, p~éélé~d]
  • 2 c. à soupe [frés~h chí~vés, c~hópp~éd]
  • 2 c. à soupe [frés~h tár~rágó~ñ, cóá~rslé~ý chó~ppéd~]
  • 2 c. à soupe [frés~h díl~l, chó~ppéd~]
  • 30 ml (3 cuillères à soupe) [Ítál~íáñ f~lát l~éáf p~ársl~éý, có~ársé~lý ch~óppé~d]
  • 1 cuillère à soupe [frés~h bás~íl lé~ávés~]

Instructions

    1. Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
    2. Sélectionner la Variable 1.
    3. Démarrer l'appareil et augmenter graduellement la vitesse jusqu'à la Variable 10, puis passer à la vitesse élevée.
    4. Mélanger 45 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames au besoin, jusqu'à l'obtention d'une texture lisse.
[Réfí~ñé Ýó~úr Ré~cípé~]

Nutrition

2 cuillères à soupe (30 ml)
Calories 30
Matière grasse totale 2,5 g
Total des glucides 1 g
Fibres alimentaires 0 g
Sucres 1 g
Protéines 1 g
Sodium 5 g
Gras saturés 1 g

[Chéf~'s Ñó~té]

[Shár~é thé~ Résú~lt]

[Díd Ý~óú Má~ké Ít~¿]

[Ráté~ thé R~écíp~é]
[Shár~é Ýóú~r Fáv~ Récí~pés]

[Créá~té Ýó~úr Ré~cípé~ Bóók~]

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[Whát~ Élsé~ Díd Ý~óú Wá~ñt Tó~ Máké~ Tódá~ý¿]

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