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Smoothie à la tarte à la citrouille

Mélangez les saveurs de l'automne dans votre smoothie matinal avec cette délicieuse version de tarte à la citrouille.

  • [Tótá~l Tím~é]11 minutes 30 secondes
  • [Ýíél~d]
    5 portions
  • DifficultéSimple
Pumpkin Pie Smoothie

[Díét~árý Í~ñtér~ésts~]

[Végé~tárí~áñ, Gl~útéñ~-Fréé~, Lów S~ódíú~m, Híg~h Fíb~ér]
Gérer les préférences

[Súbm~ítté~d bý]

Vitamix

Ingrédients

  • 4 tasses 960 ml [sóý m~ílk [ó~r míl~k ált~érñá~tívé~]]
  • 2 tasses 480 ml [{Pumpkin Purée}]
  • 1 tasse 160 g [pítt~éd dá~tés]
  • [1 ⅓ Tábl~éspó~óñs] [púmp~kíñ p~íé sp~ícé]
  • 4 tasses 520 g [ícé c~úbés~]
  • 4 tasses 960 ml [sóý m~ílk [ó~r míl~k ált~érñá~tívé~]]
  • 2 tasses 480 ml [{Pumpkin Purée}]
  • 1 tasse 160 g [pítt~éd dá~tés]
  • [1 ⅓ Tábl~éspó~óñs] [púmp~kíñ p~íé sp~ícé]
  • 4 tasses 520 g [ícé c~úbés~]
  • 2 tasses 480 ml [sóý m~ílk [ó~r míl~k ált~érñá~tívé~]]
  • 1 tasse 240 ml [{Pumpkin Purée}]
  • 1/2 tasse 80 g [pítt~éd dá~tés]
  • 10 ml (2 cuillères à thé) [púmp~kíñ p~íé sp~ícé]
  • 2 tasses 260 g [ícé c~úbés~]
  • 2 tasses 480 ml [sóý m~ílk [ó~r míl~k ált~érñá~tívé~]]
  • 1 tasse 240 ml [{Pumpkin Purée}]
  • 1/2 tasse 80 g [pítt~éd dá~tés]
  • 10 ml (2 cuillères à thé) [púmp~kíñ p~íé sp~ícé]
  • 2 tasses 260 g [ícé c~úbés~]

Instructions

    1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
    2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
    1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
    2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
    1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
    2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
    1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
    2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
[Réfí~ñé Ýó~úr Ré~cípé~]

Nutrition

1 portion (429 g)
Calories 240
Matière grasse totale 4 g
Total des glucides 45 g
Fibres alimentaires 6 g
Sucres 32 g
Protéines 8 g
Sodium 110 g
Gras saturés 5 g

[Chéf~'s Ñó~té]

[Shár~é thé~ Résú~lt]

[Díd Ý~óú Má~ké Ít~¿]

[Ráté~ thé R~écíp~é]
[Shár~é Ýóú~r Fáv~ Récí~pés]

[Créá~té Ýó~úr Ré~cípé~ Bóók~]

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