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Smoothie rouge aux cerises

Ce smoothie rouge vif aux cerises est un excellent smoothie déjeuner ou une collation saine pour ceux qui ont une dent sucrée.

  • [Tótá~l Tím~é]10 minutes 45 secondes
  • [Ýíél~d]
    4 portions
  • DifficultéSimple
Red Cherry Smoothie

[Díét~árý Í~ñtér~ésts~]

[Glút~éñ-Fr~éé, Ló~w Sód~íúm, V~égét~áríá~ñ]
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[Súbm~ítté~d bý]

Vitamix

Ingrédients

  • 1 tasse 226 g [cócó~ñút ý~ógúr~t [ór f~ávór~íté ý~ógúr~t]]
  • 1 tasse 240 ml eau
  • 1 tasse 140 g [réd g~rápé~s]
  • 2 tasses 250 g [strá~wbér~ríés~]
  • 2 tasses 280 g [fróz~éñ dá~rk sw~éét c~hérr~íés, p~ítté~d]
  • 1 tasse 226 g [cócó~ñút ý~ógúr~t [ór f~ávór~íté ý~ógúr~t]]
  • 1 tasse 240 ml eau
  • 1 tasse 140 g [réd g~rápé~s]
  • 2 tasses 250 g [strá~wbér~ríés~]
  • 2 tasses 280 g [fróz~éñ dá~rk sw~éét c~hérr~íés, p~ítté~d]
  • 1/2 tasse 113 g [cócó~ñút ý~ógúr~t [ór f~ávór~íté ý~ógúr~t]]
  • 1/2 tasse 120 ml eau
  • 1/2 tasse 70 g [réd g~rápé~s]
  • 1 tasse 125 g [strá~wbér~ríés~]
  • 1 tasse 140 g [fróz~éñ dá~rk sw~éét c~hérr~íés, p~ítté~d]

Instructions

    1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
    2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
    1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
    2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
    1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
    2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
[Réfí~ñé Ýó~úr Ré~cípé~]

Nutrition

1 portion (159 g)
Calories 170
Matière grasse totale 1,5 g
Total des glucides 38 g
Fibres alimentaires 3 g
Sucres 25 g
Protéines 2 g
Sodium 40 g
Gras saturés 0 g

[Chéf~'s Ñó~té]

  • Pour une version moins sucrée de smoothie, essayez d'utiliser 1/2 cerises sucrées et 1/2 cerises acidulées. Tous vos yogourts préférés peuvent être utilisés dans ce smoothie pour lui donner une texture crémeuse et délicieuse.
[Shár~é thé~ Résú~lt]

[Díd Ý~óú Má~ké Ít~¿]

[Ráté~ thé R~écíp~é]
[Shár~é Ýóú~r Fáv~ Récí~pés]

[Créá~té Ýó~úr Ré~cípé~ Bóók~]

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