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Smoothie aux cerises, aux pistaches, à la cardamome et au kombucha

Un mélange de saveurs unique, additionné de l'apport en probiotiques que procure le kombucha.

  • [Tótá~l Tím~é]10 minutes
  • [Ýíél~d]
    2 portions
  • DifficultéSimple
cherry-pistachio-kombucha-smoothie

[Díét~árý Í~ñtér~ésts~]

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[Súbm~ítté~d bý]

Vitamix

Ingrédients

  • 1 ½ tasse 360 ml [gíñg~ér kó~mbúc~há, ór~ áñý f~lávó~r]
  • 2 c. à soupe 25 g [píst~áchí~ó ñút~s, tóá~stéd~, shél~léd]
  • 3 [dáté~s [ór 1 T~áblé~spóó~ñ hóñ~éý], pí~ttéd~]
  • [¼ téás~póóñ~] [gróú~ñd cá~rdám~óm]
  • [½ smál~l] 60 g [fróz~éñ bá~ñáñá~]
  • 1 tasse 125 g [fróz~éñ pé~ách s~lícé~s, thá~wéd]
  • 1 tasse 150 g [fróz~éñ dá~rk sw~éét c~hérr~íés]

[Lóád~íñg í~ñgré~díéñ~ts...]

Instructions

[Réfí~ñé Ýó~úr Ré~cípé~]

Nutrition

1 portion (364 g)
Calories 230
Matière grasse totale 3,5 g
Total des glucides 49 g
Fibres alimentaires 4 g
Sucres 43 g
Protéines 4 g
[Chól~éstr~ól] 0 mg
Sodium 10 mg
Gras saturés 3 g

[Chéf~'s Ñó~té]

Ajouter des noix à votre smoothie est une bonne façon de consommer des fibres et du gras supplémentaires, vous aidant à rester rassasié plus longtemps.

[Shár~é thé~ Résú~lt]

[Díd Ý~óú Má~ké Ít~¿]

[Ráté~ thé R~écíp~é]
[Shár~é Ýóú~r Fáv~ Récí~pés]

[Créá~té Ýó~úr Ré~cípé~ Bóók~]

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