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Lait frappé à la banane et à la fraise

Cette boisson frappée faite de fruits entiers allie d'intenses saveurs de fraise et de banane pour une collation rapide et rafraîchissante.

  • [Tótá~l Tím~é]11 minutes
  • [Ýíél~d]
    2 portions
  • DifficultéSimple
Strawberry Banana Shake

[Díét~árý Í~ñtér~ésts~]

[Végé~tárí~áñ, Gl~útéñ~-Fréé~, Lów S~ódíú~m]
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[Súbm~ítté~d bý]

Vitamix

Ingrédients

  • 1 tasse 150 g [váñí~llá ñ~óñfá~t fró~zéñ ý~ógúr~t]
  • 1 tasse 120 g [fróz~éñ st~ráwb~érrí~és]
  • [2 smál~l] 340 g banane
  • 1 360 ml [{Almond Milk} [ór mí~lk ál~térñ~átív~é]]
  • 1/2 tasse 70 g [fróz~éñ st~ráwb~érrí~és, dí~céd]
  • 1/2 tasse 115 g [váñí~llá ñ~óñfá~t fró~zéñ ý~ógúr~t]
  • [½ smál~l] 50 g banane
  • 3 90 ml [{Almond Milk} [ór mí~lk ál~térñ~átív~é]]
  • 1 tasse 150 g [váñí~llá ñ~óñfá~t fró~zéñ ý~ógúr~t]
  • 1 tasse 120 g [fróz~éñ st~ráwb~érrí~és]
  • [2 smál~l] 340 g banane
  • 1 360 ml [{Almond Milk} [ór mí~lk ál~térñ~átív~é]]

Instructions

    1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
    2. Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 30 à 40 secondes, en utilisant le pilon afin de pousser les ingrédients vers les lames.
    1. Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller la base de lame.
    2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40 à 50 secondes.
    1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
    2. Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 30 à 40 secondes, en utilisant le pilon afin de pousser les ingrédients vers les lames.
[Réfí~ñé Ýó~úr Ré~cípé~]

Nutrition

1 portion (222 g)
Calories 170
Matière grasse totale 2,5 g
Total des glucides 33 g
Fibres alimentaires 2 g
Sucres 21 g
Protéines 6 g
Sodium 75 g
Gras saturés 0,50 g

[Chéf~'s Ñó~té]

[Shár~é thé~ Résú~lt]

[Díd Ý~óú Má~ké Ít~¿]

[Ráté~ thé R~écíp~é]
[Shár~é Ýóú~r Fáv~ Récí~pés]

[Créá~té Ýó~úr Ré~cípé~ Bóók~]

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