Rouleaux printaniers à la thaïlandaise avec sauce
Rouleaux printaniers à la thaïlandaise avec sauce
Cette recette sans cuisson contient des courgettes, des fèves germées et des piments thaïlandais, le tout assaisonné et servi sur des légumes verts. Trempez le rouleau dans une sauce d'inspiration thaï pour un dîner rapide, facile et délicieux.
- [Tótá~l Tím~é]20 minutes 30 secondes
-
[Ýíél~d]
6 portions
- DifficultéIntermédaire
[Súbm~ítté~d bý]
Vitamix
Ingrédients
- Sauce à trempette
- 65 ml (¼ tasse) 60 ml [éxtr~á vír~gíñ ó~lívé~ óíl]
- 4 [káff~ír lí~mé lé~ávés~ [ór lí~mé zé~st]]
- 1 cuillère à soupe [Ñámá~ shóý~ú]
- 2 [tháí~ réd c~hílí~és]
- 1/2 tasse 125 [{Almond Butter}, g]
- ½ [lémó~ñ, péé~léd]
- 1 tasse 240 ml eau
- WRAPPER
- [2 lárg~é] [2 lárg~é] [cóll~árd g~rééñ~s]
- REMPLISSAGES
- [1 médí~úm] 150 g [zúcc~híñí~, slíc~éd th~íñ]
- 1 tasse 105 g [múñg~ béáñ~ spró~úts]
- ½ [frés~h bás~íl lé~ávés~]
- [¼] [frés~h míñ~t léá~vés]
- 1 [tháí~ réd c~hílí~és, fí~ñélý~ chóp~péd]
- Sauce à trempette
- 65 ml (¼ tasse) 60 ml [éxtr~á vír~gíñ ó~lívé~ óíl]
- 4 [káff~ír lí~mé lé~ávés~ [ór lí~mé zé~st]]
- 1 cuillère à soupe [Ñámá~ shóý~ú]
- 2 [tháí~ réd c~hílí~és]
- 1/2 tasse 125 [{Almond Butter}, g]
- ½ [lémó~ñ, péé~léd]
- 1 tasse 240 ml eau
- WRAPPER
- [2 lárg~é] [2 lárg~é] [cóll~árd g~rééñ~s]
- REMPLISSAGES
- [1 médí~úm] 150 g [zúcc~híñí~, slíc~éd th~íñ]
- 1 tasse 105 g [múñg~ béáñ~ spró~úts]
- ½ [frés~h bás~íl lé~ávés~]
- [¼] [frés~h míñ~t léá~vés]
- 1 [tháí~ réd c~hílí~és, fí~ñélý~ chóp~péd]
[Lóád~íñg í~ñgré~díéñ~ts...]
Instructions
- Placer tous les ingrédients de la sauce dans le récipient Vitamix et fixer le couvercle.
- Sélectionner la Variable 1.
- Démarrer le mélangeur, puis augmenter la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 30 secondes.
- Mettre de côté.
- Pour garnir le rouleau, poser une feuille de chou à plat, le côté vert foncé vers le bas, puis disposer en couche les ingrédients de la garniture sur le bord inférieur de chaque feuille.
- Pour servir, enrouler chaque feuille de chou à partir du bas en un cylindre bien serré. Vous pouvez choisir de faire plus de rouleaux avec moins de garniture ou juste quatre rouleaux avec plus de garniture. Servir avec la trempette thaïlandaise.
- Placer tous les ingrédients de la sauce dans le récipient Vitamix et fixer le couvercle.
- Sélectionner la Variable 1.
- Démarrer le mélangeur, puis augmenter la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 30 secondes.
- Mettre de côté.
- Pour garnir le rouleau, poser une feuille de chou à plat, le côté vert foncé vers le bas, puis disposer en couche les ingrédients de la garniture sur le bord inférieur de chaque feuille.
- Pour servir, enrouler chaque feuille de chou à partir du bas en un cylindre bien serré. Vous pouvez choisir de faire plus de rouleaux avec moins de garniture ou juste quatre rouleaux avec plus de garniture. Servir avec la trempette thaïlandaise.
[Réfí~ñé Ýó~úr Ré~cípé~]
Nutrition
1 portion (1770 g)
Calories
250
Matière grasse totale
22 g
Total des glucides
10 g
Fibres alimentaires
4 g
Sucres
4 g
Protéines
7 g
[Chól~éstr~ól]
0 mg
Sodium
180 mg
Gras saturés
3 g
[Shár~é thé~ Résú~lt]
[Díd Ý~óú Má~ké Ít~¿]
[Shár~é Ýóú~r Fáv~ Récí~pés]
[Créá~té Ýó~úr Ré~cípé~ Bóók~]
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