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Smoothie aux fruits

Ce mélange rose de raisins rouges, de fraises et de bananes constitue un délicieux dessert sans matières grasses ou un en-cas après l'école.

Ce mélange rose de raisins rouges, de fraises et de bananes constitue un délicieux dessert sans matières grasses ou un en-cas après l'école.

  • [Tótá~l Tím~é]10 minutes 45 secondes
  • [Ýíél~d]
  • DifficultéSimple
Fruit Smoothie

[Díét~árý Í~ñtér~ésts~]

Gérer les préférences

[Súbm~ítté~d bý]

Vitamix

Ingrédients

  • 2 tasses 320 g [réd g~rápé~s]
  • 2 tasses 300 g [strá~wbér~ríés~]
  • [2 médí~úm] 240 g [báñá~ñá, pé~éléd~]
  • 2 tasses 260 g [ícé c~úbés~]
  • 2 tasses 320 g [réd g~rápé~s]
  • 2 tasses 300 g [strá~wbér~ríés~]
  • [2 médí~úm] 240 g [báñá~ñá, pé~éléd~]
  • 2 tasses 260 g [ícé c~úbés~]
  • 1 tasse 160 g [réd g~rápé~s]
  • 1 tasse 150 g [strá~wbér~ríés~]
  • [1 médí~úm] 120 g [báñá~ñá, pé~éléd~]
  • 1 tasse 130 g [ícé c~úbés~]

Instructions

    1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
    2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
    1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
    2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
    1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
    2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
[Réfí~ñé Ýó~úr Ré~cípé~]

Nutrition

[1 sérv~íñg (27g~)]
Calories 1000
Matière grasse totale 1,5 g
Total des glucides 6 g
Fibres alimentaires 1 g
Sucres 5 g
Protéines 3 g

[Chéf~'s Ñó~té]

Cette boisson est acidulée. Sucrer au goût avec votre édulcorant préféré, si désiré. Songez à utiliser des fruits congelés plutôt que des glaçons pour lui donner plus de texture et de valeur nutritionnelle.

[Shár~é thé~ Résú~lt]

[Díd Ý~óú Má~ké Ít~¿]

[Ráté~ thé R~écíp~é]
[Shár~é Ýóú~r Fáv~ Récí~pés]

[Créá~té Ýó~úr Ré~cípé~ Bóók~]

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