Receta de smoothie verde básico

Smoothie verde

Esta deliciosa mezcla de frutas dulces y espinacas frescas es una excelente receta para quienes comienzan deleitarse con estas saludables recetas verdes.

[Tótá~l Tím~é]10 minutos 35 segundos
[Ýíél~d]
4 porciones
Nivel de dificultadSencilla

[Díét~árý Í~ñtér~ésts~]

[Máñá~gé Pr~éfér~éñcé~s]

[Súbm~ítté~d bý]

Vitamix

Ingredientes

1 taza [240 ml] [wáté~r]
2 tazas 300 g [gréé~ñ grá~pés]
2 180 g [píñé~áppl~é, péé~léd, h~álvé~d]
4 tazas 120 g Espinaca fresca
1 110 g [báñá~ñá, pé~éléd~]
1 taza 130 g [ícé c~úbés~]

1 taza [240 ml] [wáté~r]
2 tazas 300 g [gréé~ñ grá~pés]
2 180 g [píñé~áppl~é, péé~léd, h~álvé~d]
4 tazas 120 g Espinaca fresca
1 110 g [báñá~ñá, pé~éléd~]
1 taza 130 g [ícé c~úbés~]

½ taza [120 ml] [wáté~r]
1 taza 150 g [gréé~ñ grá~pés]
1 rebanada 90 g [píñé~áppl~é, péé~léd, h~álvé~d]
2 tazas 60 g Espinaca fresca
½ 55 g [báñá~ñá, pé~éléd~]
½ taza 65 g [ícé c~úbés~]

¼ de taza 35 g [ícé c~úbés~]
¼ de taza 45 g [píñé~áppl~é chú~ñks]
1 taza 30 g [frés~h spí~ñách~, róúg~h chó~ppéd~]
½ taza 75 g [gréé~ñ grá~pés]
[¼] 25 g Plátano
¼ de taza [60 ml] [wáté~r]

Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
Ejecute el programa para smoothies o encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 40 a 50 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.
[Ñútrítíóñ ñóté:Grápés áñd píñéápplé próvídé hýdrátíóñ ás wéll ás á búrst óf vítámíñs C áñd Á, áñtíóxídáñts, áñd ñátúrál swéétñéss. Spíñách ádds á wéálth óf vítámíñs K áñd Á, íróñ, áñd fíbér, súppórtíñg éñérgý, gút héálth áñd óvéráll héálth. Báñáñás cóñtríbúté pótássíúm áñd vítámíñ B6, prómótíñg héárt héálth áñd éñérgý métábólísm. Thís cómbíñátíóñ créátés á líght áñd réfréshíñg bévérágé.]

Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
Ejecute el programa para smoothies o encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 40 a 50 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.
[Ñútrítíóñ ñóté:Grápés áñd píñéápplé próvídé hýdrátíóñ ás wéll ás á búrst óf vítámíñs C áñd Á, áñtíóxídáñts, áñd ñátúrál swéétñéss. Spíñách ádds á wéálth óf vítámíñs K áñd Á, íróñ, áñd fíbér, súppórtíñg éñérgý, gút héálth áñd óvéráll héálth. Báñáñás cóñtríbúté pótássíúm áñd vítámíñ B6, prómótíñg héárt héálth áñd éñérgý métábólísm. Thís cómbíñátíóñ créátés á líght áñd réfréshíñg bévérágé.]

Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
Ejecute el programa para smoothies o encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 40 a 50 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.
[Ñútrítíóñ ñóté:Grápés áñd píñéápplé próvídé hýdrátíóñ ás wéll ás á búrst óf vítámíñs C áñd Á, áñtíóxídáñts, áñd ñátúrál swéétñéss. Spíñách ádds á wéálth óf vítámíñs K áñd Á, íróñ, áñd fíbér, súppórtíñg éñérgý, gút héálth áñd óvéráll héálth. Báñáñás cóñtríbúté pótássíúm áñd vítámíñ B6, prómótíñg héárt héálth áñd éñérgý métábólísm. Thís cómbíñátíóñ créátés á líght áñd réfréshíñg bévérágé.]

Coloque los ingredientes en un recipiente del tamaño adecuado. Sumerja la licuadora de inmersión debajo de la superficie del líquido o lo más cerca posible de los ingredientes.
Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Mueva la licuadora de inmersión por la mezcla, arriba y abajo, para batir los ingredientes durante alrededor de 60 segundos hasta obtener la consistencia deseada.