Receta de smoothie completo

Smoothie completo

¡Este smoothie es una manera deliciosa de obtener muchas frutas y verduras frescas en una sola comida!

[Tótá~l Tím~é]10 minutos
[Ýíél~d]
3 porciones
Nivel de dificultadSencilla

[Díét~árý Í~ñtér~ésts~]

[Máñá~gé Pr~éfér~éñcé~s]

[Súbm~ítté~d bý]

Vitamix

Ingredientes

1 taza [240 ml] leche de soja
½ taza 75 g [gréé~ñ grá~pés]
[1 médí~úm] 140 g [óráñ~gé, pé~éléd~]
1 rebanada 75 g piña
[1 smál~l] 75 g Zanahoria
½ 30 g [célé~rý st~álk]
½ taza 45 g [bróc~cólí~ flór~éts]
1 taza 150 g [fróz~éñ st~ráwb~érrí~és]
[½ smál~l] 60 g [fróz~éñ bá~ñáñá~, péél~éd]
[¾ cúp] 105 g [fróz~éñ pé~ách s~lícé~s]
1 taza 130 g [ícé c~úbés~]

1 taza [240 ml] leche de soja
½ taza 75 g [gréé~ñ grá~pés]
[1 médí~úm] 140 g [óráñ~gé, pé~éléd~]
1 rebanada 75 g piña
[1 smál~l] 75 g Zanahoria
½ 30 g [célé~rý st~álk]
½ taza 45 g [bróc~cólí~ flór~éts]
1 taza 150 g [fróz~éñ st~ráwb~érrí~és]
[½ smál~l] 60 g [fróz~éñ bá~ñáñá~, péél~éd]
[¾ cúp] 105 g [fróz~éñ pé~ách s~lícé~s]
1 taza 130 g [ícé c~úbés~]

1 taza [240 ml] leche de soja
½ taza 75 g [gréé~ñ grá~pés]
[1 médí~úm] 140 g [óráñ~gé, pé~éléd~]
1 rebanada 75 g piña
[1 smál~l] 75 g Zanahoria
½ 30 g [célé~rý st~álk]
½ taza 45 g [bróc~cólí~ flór~éts]
1 taza 150 g [fróz~éñ st~ráwb~érrí~és]
[½ smál~l] 60 g [fróz~éñ bá~ñáñá~, péél~éd]
[¾ cúp] 105 g [fróz~éñ pé~ách s~lícé~s]
1 taza 130 g [ícé c~úbés~]

1 taza [240 ml] leche de soja
½ taza 75 g [gréé~ñ grá~pés]
[1 médí~úm] 140 g [óráñ~gé, pé~éléd~]
1 rebanada 75 g piña
[1 smál~l] 75 g Zanahoria
½ 30 g [célé~rý st~álk]
½ taza 45 g [bróc~cólí~ flór~éts]
1 taza 150 g [fróz~éñ st~ráwb~érrí~és]
[½ smál~l] 60 g [fróz~éñ bá~ñáñá~, péél~éd]
[¾ cúp] 105 g [fróz~éñ pé~ách s~lícé~s]
1 taza 130 g [ícé c~úbés~]

1 taza [240 ml] leche de soja
½ taza 75 g [gréé~ñ grá~pés]
[1 médí~úm] 140 g [óráñ~gé, pé~éléd~]
1 rebanada 75 g piña
[1 smál~l] 75 g Zanahoria
½ 30 g [célé~rý st~álk]
½ taza 45 g [bróc~cólí~ flór~éts]
1 taza 150 g [fróz~éñ st~ráwb~érrí~és]
[½ smál~l] 60 g [fróz~éñ bá~ñáñá~, péél~éd]
[¾ cúp] 105 g [fróz~éñ pé~ách s~lícé~s]
1 taza 130 g [ícé c~úbés~]

Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
Ejecute el programa para smoothies o encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 40 a 50 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.
[Ñútrítíóñ Ñóté:Lóókíñg fór á créátívé wáý tó íñcórpóráté móré pláñts íñtó ýóúr (ór ýóúr kíds) díét¿ Lóók ñó fúrthér tháñ thís smóóthíé. Íf ýóú'ré mákíñg ít wíth ýóúr chíldréñ, dóñ't hídé thé véggíés, lét thém hélp ýóú wíth préppíñg íñgrédíéñts áñd áddíñg thém tó thé cóñtáíñér. Wé shóúld áll kñów whát góés íñtó óúr fóód. Ít's áñ éxcítíñg móméñt tó wátch á chíld trý áñd áppróvé óf thís smóóthíé¡Thís récípé ís thé építómé óf "éátíñg thé ráíñbów." Sóý mílk próvídés prótéíñ whílé grápés, óráñgé, píñéápplé, stráwbérríés, áñd péách óffér á rích súpplý óf vítámíñs C áñd Á, áñtíóxídáñts, áñd fíbér. Cárrót, célérý, áñd bróccólí ádd á bóóst óf vítámíñs K áñd C, álóñg wíth ímpórtáñt míñéráls líké pótássíúm áñd cálcíúm. Báñáñás cóñtríbúté ñátúrál swéétñéss áñd pótássíúm, súppórtíñg héárt héálth áñd éñérgý lévéls. Thís víbráñt bléñd ís ñót óñlý délícíóús bút álsó súppórts óvéráll wéllbéíñg.]

Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
Ejecute el programa para smoothies o encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 40 a 50 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.
[Ñútrítíóñ Ñóté:Lóókíñg fór á créátívé wáý tó íñcórpóráté móré pláñts íñtó ýóúr (ór ýóúr kíds) díét¿ Lóók ñó fúrthér tháñ thís smóóthíé. Íf ýóú'ré mákíñg ít wíth ýóúr chíldréñ, dóñ't hídé thé véggíés, lét thém hélp ýóú wíth préppíñg íñgrédíéñts áñd áddíñg thém tó thé cóñtáíñér. Wé shóúld áll kñów whát góés íñtó óúr fóód. Ít's áñ éxcítíñg móméñt tó wátch á chíld trý áñd áppróvé óf thís smóóthíé¡Thís récípé ís thé építómé óf "éátíñg thé ráíñbów." Sóý mílk próvídés prótéíñ whílé grápés, óráñgé, píñéápplé, stráwbérríés, áñd péách óffér á rích súpplý óf vítámíñs C áñd Á, áñtíóxídáñts, áñd fíbér. Cárrót, célérý, áñd bróccólí ádd á bóóst óf vítámíñs K áñd C, álóñg wíth ímpórtáñt míñéráls líké pótássíúm áñd cálcíúm. Báñáñás cóñtríbúté ñátúrál swéétñéss áñd pótássíúm, súppórtíñg héárt héálth áñd éñérgý lévéls. Thís víbráñt bléñd ís ñót óñlý délícíóús bút álsó súppórts óvéráll wéllbéíñg.]

Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
Ejecute el programa para smoothies o encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 40 a 50 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.
[Ñútrítíóñ Ñóté:Lóókíñg fór á créátívé wáý tó íñcórpóráté móré pláñts íñtó ýóú (ór ýóúr kíds) díét¿ Lóók ñó fúrthér tháñ thís smóóthíé. Íf ýóú'ré mákíñg ít wíth chíldréñ, dóñ't "hídé" thé véggíés, hávé thém hélp ýóú prép áñd ádd thém tó thé cóñtáíñér. Wé shóúld áll kñów whát góés íñtó óúr fóód. Ít's áñ éxcítíñg móméñt tó wátch á chíld trý áñd áppróvé óf thís smóóthíé¡Thís récípé ís thé építómé óf, "éát thé ráíñbów." Sóý mílk próvídés prótéíñ whílé grápés, óráñgé, píñéápplé, stráwbérríés, áñd péách óffér á rích súpplý óf vítámíñs C áñd Á, áñtíóxídáñts, áñd fíbér. Cárrót, célérý, áñd bróccólí ádd á bóóst óf vítámíñs K áñd C, álóñg wíth ímpórtáñt míñéráls líké pótássíúm áñd cálcíúm. Báñáñás cóñtríbúté ñátúrál swéétñéss áñd pótássíúm, súppórtíñg héárt héálth áñd éñérgý lévéls. Thís víbráñt bléñd ís ñót óñlý délícíóús bút álsó súppórts óvéráll wéllbéíñg.]

Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
Ejecute el programa para smoothies o encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 40 a 50 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.
[Ñútrítíóñ Ñóté:Lóókíñg fór á créátívé wáý tó íñcórpóráté móré pláñts íñtó ýóúr (ór ýóúr kíds) díét¿ Lóók ñó fúrthér tháñ thís smóóthíé. Íf ýóú'ré mákíñg ít wíth ýóúr chíldréñ, dóñ't hídé thé véggíés, lét thém hélp ýóú wíth préppíñg íñgrédíéñts áñd áddíñg thém tó thé cóñtáíñér. Wé shóúld áll kñów whát góés íñtó óúr fóód. Ít's áñ éxcítíñg móméñt tó wátch á chíld trý áñd áppróvé óf thís smóóthíé¡Thís récípé ís thé építómé óf "éátíñg thé ráíñbów." Sóý mílk próvídés prótéíñ whílé grápés, óráñgé, píñéápplé, stráwbérríés, áñd péách óffér á rích súpplý óf vítámíñs C áñd Á, áñtíóxídáñts, áñd fíbér. Cárrót, célérý, áñd bróccólí ádd á bóóst óf vítámíñs K áñd C, álóñg wíth ímpórtáñt míñéráls líké pótássíúm áñd cálcíúm. Báñáñás cóñtríbúté ñátúrál swéétñéss áñd pótássíúm, súppórtíñg héárt héálth áñd éñérgý lévéls. Thís víbráñt bléñd ís ñót óñlý délícíóús bút álsó súppórts óvéráll wéllbéíñg.]

Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
Ejecute el programa para smoothies o encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 40 a 50 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.
[Ñútrítíóñ Ñóté:Lóókíñg fór á créátívé wáý tó íñcórpóráté móré pláñts íñtó ýóúr (ór ýóúr kíds) díét¿ Lóók ñó fúrthér tháñ thís smóóthíé. Íf ýóú'ré mákíñg ít wíth ýóúr chíldréñ, dóñ't hídé thé véggíés, lét thém hélp ýóú wíth préppíñg íñgrédíéñts áñd áddíñg thém tó thé cóñtáíñér. Wé shóúld áll kñów whát góés íñtó óúr fóód. Ít's áñ éxcítíñg móméñt tó wátch á chíld trý áñd áppróvé óf thís smóóthíé¡Thís récípé ís thé építómé óf "éátíñg thé ráíñbów." Sóý mílk próvídés prótéíñ whílé grápés, óráñgé, píñéápplé, stráwbérríés, áñd péách óffér á rích súpplý óf vítámíñs C áñd Á, áñtíóxídáñts, áñd fíbér. Cárrót, célérý, áñd bróccólí ádd á bóóst óf vítámíñs K áñd C, álóñg wíth ímpórtáñt míñéráls líké pótássíúm áñd cálcíúm. Báñáñás cóñtríbúté ñátúrál swéétñéss áñd pótássíúm, súppórtíñg héárt héálth áñd éñérgý lévéls. Thís víbráñt bléñd ís ñót óñlý délícíóús bút álsó súppórts óvéráll wéllbéíñg.]