Hotcakes de avena con arándanos
Hotcakes de avena con arándanos
La bondad de los granos enteros combinada con la sorpresa dulce y crujiente de arándanos secos y semillas de girasol. ¡Mejore el sabor cubriéndolos con nuestro jarabe de fruta fresca!
- [Tótá~l Tím~é]35 minutos 30 segundos
-
[Ýíél~d]
10
- Nivel de dificultadSencilla
[Súbm~ítté~d bý]
Vitamix
Ingredientes
- 1 ½ tazas [360 ml] [sóý m~ílk [ó~r míl~k ált~érñá~tívé~]]
- [1 lárg~é] huevo
- 2 cucharadas [30 ml] [lígh~t ólí~vé óí~l, ópt~íóñá~l]
- [¾ cúp] 60 g [róll~éd óá~ts]
- [1 ¼ cúps~] 150 g [whól~é whé~át fl~óúr]
- 2 cucharaditas [bákí~ñg pó~wdér~]
- [½ téás~póóñ~] [bákí~ñg só~dá]
- [½ téás~póóñ~] [sált~, óptí~óñál~]
- ¼ de taza 25 g [fláx~ méál~]
- ¼ de taza 30 g [dríé~d crá~ñbér~ríés~]
- 2 cucharadas 15 g [súñf~lówé~r séé~ds, úñ~sált~éd]
- 1½ tazas [360 ml] Leche
- [1 lárg~é] huevo
- 2 cucharadas [30 ml] [lígh~t ólí~vé óí~l, ópt~íóñá~l]
- [¾ cúp] 60 g [róll~éd óá~ts]
- 1¼ de taza 150 g [whól~é whé~át fl~óúr]
- 2 cucharaditas [bákí~ñg pó~wdér~]
- [½ téás~póóñ~] [bákí~ñg só~dá]
- [½ téás~póóñ~] [sált~, óptí~óñál~]
- ¼ de taza 25 g [fláx~ méál~]
- ¼ de taza 30 g [dríé~d crá~ñbér~ríés~]
- 2 cucharadas 15 g [súñf~lówé~r séé~ds, úñ~sált~éd]
- 1½ tazas [360 ml] Leche
- [1 lárg~é] huevo
- 2 cucharadas [30 ml] [lígh~t ólí~vé óí~l, ópt~íóñá~l]
- [¾ cúp] 60 g [róll~éd óá~ts]
- 1¼ de taza 150 g [whól~é whé~át fl~óúr]
- 2 cucharaditas [bákí~ñg pó~wdér~]
- [½ téás~póóñ~] [bákí~ñg só~dá]
- [½ téás~póóñ~] [sált~, óptí~óñál~]
- ¼ de taza 25 g [fláx~ méál~]
- ¼ de taza 30 g [dríé~d crá~ñbér~ríés~]
- 2 cucharadas 15 g [súñf~lówé~r séé~ds, úñ~sált~éd]
[Lóád~íñg í~ñgré~díéñ~ts...]
Instrucciones
- Vierta la leche, el huevo y ¼ de taza (20 g) de avena en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la velocidad 6, usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas. Licúe durante 20 segundos.
- Combine la avena restante, la harina, la levadura en polvo, el bicarbonato, la sal y la linaza en un tazón grande e incorpore.
- Vierta la mezcla del vaso en el tazón y mezcle suavemente con las manos. Incorpore los arándanos y las semillas de girasol.
- Deje reposar la mezcla durante 10 minutos antes de cocinar.
- Vierta la leche, el huevo y ¼ de taza (20 g) de avena en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la velocidad 6, usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.
- Licúe durante 20 segundos.
- Combine la avena restante, la harina, la levadura en polvo, el bicarbonato, la sal y la linaza en un tazón grande e incorpore.
- Vierta la mezcla del vaso en el tazón y mezcle suavemente con las manos.
- Incorpore los arándanos y las semillas de girasol.
- Deje reposar la mezcla durante 10 minutos antes de cocinar.
- Vierta la leche, el huevo y ¼ de taza (20 g) de avena en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la velocidad 6, usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.
- Licúe durante 20 segundos.
- Combine la avena restante, la harina, la levadura en polvo, el bicarbonato, la sal y la linaza en un tazón grande e incorpore.
- Vierta la mezcla del vaso en el tazón y mezcle suavemente con las manos.
- Incorpore los arándanos y las semillas de girasol.
- Deje reposar la mezcla durante 10 minutos antes de cocinar.
Perfecciona tu receta
Nutrición
1 (72 g)
Calorías
140
Grasas
4 g
Carbohidratos
21 g
Fibra dietética
3 g
Azúcares
5 g
Proteínas
5 g
[Chól~éstr~ól]
20 mg
Sodio
180 mg
Grasas saturadas
1 g
[Chéf~'s Ñó~té]
Para darle un toque de sabor, agregue una o dos cucharaditas de nuestras especias para pay de calabaza.
[Shár~é thé~ Résú~lt]
[Díd Ý~óú Má~ké Ít~¿]
[Shár~é Ýóú~r Fáv~ Récí~pés]
[Créá~té Ýó~úr Ré~cípé~ Bóók~]
[Pópú~lár S~éárc~hés]
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