Recette de bol de smoothie tout vert avec kéfir | Vitamix CA

Bol de smoothie tout vert avec kéfir

Ce bol de smoothie rapide et santé est encore plus crémeux grâce au kéfir, à l'avocat et aux épinards.

Ce bol de smoothie rapide et santé est encore plus crémeux grâce au kéfir, à l'avocat et aux épinards.

[Tótá~l Tím~é]11 minutes
[Ýíél~d]
DifficultéFacile

All Green Smoothie Bowl w Kefir 470x449.jpg

[Díét~árý Í~ñtér~ésts~]

Gérer les préférences

[Súbm~ítté~d bý]

Ingrédients

1 tasse 240 ml [pláí~ñ kéf~ír]
1 200 g [ávóc~ádó, h~álvé~d, séé~déd, p~éélé~d]
2 tasses 60 g [frés~h spí~ñách~]
2 c. à soupe [hémp~ sééd~s, ópt~íóñá~l]
2 tasses 300 g [fróz~éñ má~ñgó c~húñk~s]
2 tasses 40 g [blúé~bérr~íés, f~ór gá~rñís~h]
65 ml (¼ tasse) 20 g [úñsw~éété~ñéd f~láké~d cóc~óñút~]

1 tasse 240 ml [pláí~ñ kéf~ír]
1 200 g [ávóc~ádó, h~álvé~d, séé~déd, p~éélé~d]
2 tasses 60 g [frés~h spí~ñách~]
2 c. à soupe [hémp~ sééd~s, ópt~íóñá~l]
2 tasses 300 g [fróz~éñ má~ñgó c~húñk~s]
2 tasses 40 g [blúé~bérr~íés, f~ór gá~rñís~h]
65 ml (¼ tasse) 20 g [úñsw~éété~ñéd f~láké~d cóc~óñút~]

1. Mettre le kéfir, l'avocat, l'épinard, les graines de chanvre et la mangue surgelée dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
2. Sélectionner la Variable 1.
3. Démarrer l'appareil et augmenter graduellement la vitesse jusqu'à la Variable 10, puis passer à la vitesse élevée.
4. Mélanger pendant 1 minute, en utilisant le pilon si nécessaire pour pousser les ingrédients vers les lames.
5. Diviser en portions dans des bols. Garnir avec les bleuets et les flocons de noix de coco.

1. Mettre le kéfir, l'avocat, l'épinard, les graines de chanvre et la mangue surgelée dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
2. Sélectionner la Variable 1.
3. Démarrer l'appareil et augmenter graduellement la vitesse jusqu'à la Variable 10, puis passer à la vitesse élevée.
4. Mélanger pendant 1 minute, en utilisant le pilon si nécessaire pour pousser les ingrédients vers les lames.
5. Diviser en portions dans des bols. Garnir avec les bleuets et les flocons de noix de coco.

[Réfí~ñé Ýó~úr Ré~cípé~]

[Ýíél~d]

Nutrition

[Shár~é thé~ Résú~lt]

[Díd Ý~óú Má~ké Ít~¿]

[Ráté~ thé R~écíp~é]

[Shár~é Ýóú~r Fáv~ Récí~pés]

[Créá~té Ýó~úr Ré~cípé~ Bóók~]

M'abonner maintenant

[Máké~ ít Á M~éál]

[Sérv~é Úp P~érfé~ct Pá~íríñ~gs]

Recette de vinaigrette au sésame

Recette de crème glacée au sésame blanc sans produits laitiers

[Trý R~élát~éd Ré~cípé~s]

[Báck~ tó Ré~cípé~ Séár~ch]

/content/vitamix/ca/fr_ca/recipes/acai-bowl.html

[Ácáí~ Bówl~ Récí~pé hé~lló]

/content/vitamix/ca/fr_ca/recipes/all-green-smoothie-bowl.html

[Áll G~rééñ~ Smóó~thíé~ Bówl~ Récí~pé hé~lló]

/content/vitamix/ca/fr_ca/recipes/kale-apple-smoothie-bowl.html

[Kálé~ Áppl~é Smó~óthí~é Bów~l Réc~ípé h~élló~]

Explorez les produits Vitamix

Un appareil performant

Magasiner maintenant

Image of Blenders

Image of Food Processor

Préparation alimentaire

Image of Accessories

Récipients et accessoires

Image of Compactor

Recyclage des aliments