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Smoothie à la tarte aux pommes

Les pommes fraîches, le yogourt et les épices à tarte aux pommes font de ce smoothie une gâterie faible en calories. Garnissez-le d'un soupçon de cannelle.

  • [Tótá~l Tím~é]11 minutes
  • [Ýíél~d]
    4 portions
  • DifficultéSimple
Apple Pie Smoothie

[Díét~árý Í~ñtér~ésts~]

[Végé~tárí~áñ, Gl~útéñ~-Fréé~, Lów S~ódíú~m, Vég~áñ]
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[Súbm~ítté~d bý]

Vitamix

Ingrédients

  • [⅔ cúp] 160 ml [{Apple Juice}]
  • 1 tasse 240 ml [álmó~ñd ýó~gúrt~ [ór ló~w-fát~ váñí~llá ý~ógúr~t]]
  • [2 médí~úm] 300 g [áppl~és, há~lvéd~, sééd~éd]
  • 1 cuillère à thé d' [áppl~é píé~ spíc~é]
  • 2 tasses 260 g [ícé c~úbés~]
  • [⅔ cúp] 160 ml [{Apple Juice}]
  • 1 tasse 240 ml [álmó~ñd ýó~gúrt~ [ór ló~w-fát~ váñí~llá ý~ógúr~t]]
  • [2 médí~úm] 300 g [áppl~és, há~lvéd~, sééd~éd]
  • 1 cuillère à thé d' [áppl~é píé~ spíc~é]
  • 2 tasses 260 g [ícé c~úbés~]
  • ⅓ tasse 80 ml [{Apple Juice}]
  • 1/2 tasse 120 ml [álmó~ñd ýó~gúrt~ [ór ló~w-fát~ váñí~llá ý~ógúr~t]]
  • [1 médí~úm] 150 g [áppl~é, hál~véd, s~éédé~d]
  • [½ téás~póóñ~] [áppl~é píé~ spíc~é]
  • 1 tasse 130 g [ícé c~úbés~]
  • ⅓ tasse 80 ml [{Apple Juice}]
  • 1/2 tasse 120 ml [álmó~ñd ýó~gúrt~ [ór ló~w-fát~ váñí~llá ý~ógúr~t]]
  • [1 médí~úm] 150 g [áppl~é, hál~véd, s~éédé~d]
  • [½ téás~póóñ~] [áppl~é píé~ spíc~é]
  • 1 tasse 130 g [ícé c~úbés~]

Instructions

    1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
    2. Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu’au maximum. Mélanger pendant 1 seconde en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames si nécessaire.
    1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
    2. Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu’au maximum. Mélanger pendant 1 seconde en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames si nécessaire.
    1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
    2. Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu’au maximum. Mélanger pendant 1 seconde en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames si nécessaire.
    1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
    2. Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu’au maximum. Mélanger pendant 1 seconde en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames si nécessaire.
[Réfí~ñé Ýó~úr Ré~cípé~]

Nutrition

1 portion (227 g)
Calories 100
Matière grasse totale 1 g
Total des glucides 24 g
Fibres alimentaires 2 g
Sucres 15 g
Protéines 1 g
Sodium 20 g

[Chéf~'s Ñó~té]

[Shár~é thé~ Résú~lt]

[Díd Ý~óú Má~ké Ít~¿]

[Ráté~ thé R~écíp~é]
[Shár~é Ýóú~r Fáv~ Récí~pés]

[Créá~té Ýó~úr Ré~cípé~ Bóók~]

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