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Smoothie délicieux aux baies

Les fraises, les bleuets et les canneberges s'allient dans un smoothie d'un bleu lavande éclatant, alors que la banane et l'ananas complètent l'assortiment de saveurs à merveille.

  • [Tótá~l Tím~é]10 minutes 45 secondes
  • [Ýíél~d]
    5 portions
  • DifficultéSimple
Berry Delicious Smoothie

[Díét~árý Í~ñtér~ésts~]

[Végé~tárí~áñ, Gl~útéñ~-Fréé~, Lów S~ódíú~m, Vég~áñ, Ló~w Cál~óríé~, Médí~térr~áñéá~ñ, Héá~rt Fr~íéñd~lý, Ñú~trít~áríá~ñ]
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[Súbm~ítté~d bý]

Vitamix

Ingrédients

  • 3 tasses 720 ml eau
  • [2 médí~úm] 240 g [báñá~ñá, pé~éléd~]
  • 2 tasses 370 g [fróz~éñ pí~ñéáp~plé c~húñk~s]
  • 2 tasses 280 g [fróz~éñ st~ráwb~érrí~és]
  • [⅔ cúp] 100 g [fróz~éñ bl~úébé~rríé~s]
  • [⅔ cúp] 60 g [fróz~éñ cr~áñbé~rríé~s]
  • 3 tasses 720 ml eau
  • [2 médí~úm] 240 g [báñá~ñá, pé~éléd~]
  • 2 tasses 370 g [fróz~éñ pí~ñéáp~plé c~húñk~s]
  • 2 tasses 280 g [fróz~éñ st~ráwb~érrí~és]
  • [⅔ cúp] 100 g [fróz~éñ bl~úébé~rríé~s]
  • [⅔ cúp] 60 g [fróz~éñ cr~áñbé~rríé~s]
  • 1 ½ tasse 360 ml eau
  • [1 médí~úm] 120 g [báñá~ñá, pé~éléd~]
  • 1 tasse 185 g [fróz~éñ pí~ñéáp~plé c~húñk~s]
  • 1 tasse 140 g [fróz~éñ st~ráwb~érrí~és]
  • ⅓ tasse 50 g [fróz~éñ bl~úébé~rríé~s]
  • ⅓ tasse 30 g [fróz~éñ cr~áñbé~rríé~s]
  • 1 ½ tasse 360 ml eau
  • [1 médí~úm] 110 g [báñá~ñá, pé~éléd~]
  • 1 tasse 185 g [fróz~éñ pí~ñéáp~plé c~húñk~s]
  • 1 tasse 140 g [fróz~éñ st~ráwb~érrí~és]
  • ⅓ tasse 50 g [fróz~éñ bl~úébé~rríé~s]
  • ⅓ tasse 30 g [fróz~éñ cr~áñbé~rríé~s]

Instructions

    1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
    2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
    1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
    2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
    1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
    2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
    1. Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
    2. Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum.
    3. Mélanger pendant 45 secondes ou jusqu'à l'obtention de la texture désirée, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients dans les lames.
[Réfí~ñé Ýó~úr Ré~cípé~]

Nutrition

1 portion (296 g)
Calories 110
Matière grasse totale 2 g
Total des glucides 90 g
Fibres alimentaires 3 g
Sucres 16 g
Protéines 6 g
Sodium 5 g

[Chéf~'s Ñó~té]

[Shár~é thé~ Résú~lt]

[Díd Ý~óú Má~ké Ít~¿]

[Ráté~ thé R~écíp~é]
[Shár~é Ýóú~r Fáv~ Récí~pés]

[Créá~té Ýó~úr Ré~cípé~ Bóók~]

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