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Smoothie émeraude

Les yogourts à l'ananas et à la vanille donnent à ce smoothie vert un léger goût d'agrumes dont vous ne pourrez vous passer.

  • [Tótá~l Tím~é]11 minutes
  • [Ýíél~d]
    3 portions
  • DifficultéSimple
Emerald Smoothie

[Díét~árý Í~ñtér~ésts~]

[Végé~tárí~áñ, Gl~útéñ~-Fréé~, Lów S~ódíú~m, Vég~áñ]
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[Súbm~ítté~d bý]

Vitamix

Ingrédients

  • 1/2 tasse 115 g [váñí~llá s~óý ýó~gúrt~ [ór ló~w fát~ váñí~llá ý~ógúr~t]]
  • 3 310 g [píñé~áppl~é, péé~léd]
  • 1 40 g [célé~rý st~álk]
  • 2 tasses 60 g [frés~h spí~ñách~]
  • 2 tasses 260 g [ícé c~úbés~]
  • 1/2 tasse 115 g [váñí~llá s~óý ýó~gúrt~ [ór ló~w fát~ váñí~llá ý~ógúr~t]]
  • 3 310 g [píñé~áppl~é, péé~léd]
  • 1 40 g [célé~rý st~álk]
  • 2 tasses 60 g [frés~h spí~ñách~]
  • 2 tasses 260 g [ícé c~úbés~]
  • 1/2 tasse 115 g [váñí~llá s~óý ýó~gúrt~ [ór ló~w fát~ váñí~llá ý~ógúr~t]]
  • 3 310 g [píñé~áppl~é, péé~léd]
  • 1 40 g [célé~rý st~álk]
  • 2 tasses 60 g [frés~h spí~ñách~]
  • 2 tasses 260 g [ícé c~úbés~]

Instructions

    1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
    2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
    1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
    2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
    1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
    2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
[Réfí~ñé Ýó~úr Ré~cípé~]

Nutrition

1 portion (264 g)
Calories 90
Matière grasse totale 0,50 g
Total des glucides 19 g
Fibres alimentaires 1 g
Sucres 14 g
Protéines 3 g
Sodium 55 g

[Chéf~'s Ñó~té]

[Shár~é thé~ Résú~lt]

[Díd Ý~óú Má~ké Ít~¿]

[Ráté~ thé R~écíp~é]
[Shár~é Ýóú~r Fáv~ Récí~pés]

[Créá~té Ýó~úr Ré~cípé~ Bóók~]

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