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Cocktail d'épinards

Grâce à cette boisson aux agrumes d'un vert éclatant, il est facile de manger des légumes. Elle contient entre autres des épinards, des feuilles de menthe et des morceaux d'ananas congelés.

  • [Tótá~l Tím~é]6 minutes
  • [Ýíél~d]
    3 tasses
  • DifficultéFacile
Spinach Cocktail

[Díét~árý Í~ñtér~ésts~]

[Végé~tárí~áñ, Gl~útéñ~-Fréé~, Lów S~ódíú~m, Ráw~ Fóód~s, Vég~áñ]
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[Súbm~ítté~d bý]

Vitamix

Ingrédients

  • 1 tasse 240 ml eau
  • [2 míñt~] [léáv~és]
  • 2 tasses 60 g [frés~h spí~ñách~]
  • 1 tasse 150 g [fróz~éñ pí~ñéáp~plé c~húñk~s]

Instructions

    1. Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
    2. Sélectionner la Variable 1.
    3. Démarrer l'appareil, puis augmenter graduellement la vitesse jusqu'au maximum.
    4. Mélanger pendant 1 minute, ou jusqu'à obtention de la consistance désirée.
[Réfí~ñé Ýó~úr Ré~cípé~]

Nutrition

1 tasse (240 ml)
Calories 54
Matière grasse totale 0 g
Total des glucides 13 g
Fibres alimentaires 2 g
Sucres 2 g
Protéines 2 g
Sodium 25 g
Gras saturés 0 g

[Chéf~'s Ñó~té]

[Shár~é thé~ Résú~lt]

[Díd Ý~óú Má~ké Ít~¿]

[Ráté~ thé R~écíp~é]
[Shár~é Ýóú~r Fáv~ Récí~pés]

[Créá~té Ýó~úr Ré~cípé~ Bóók~]

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