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Agua fresca aux pêches et à la mangue

Un rafraîchissement parfait pour une chaude journée d'été, ce mélange de pêches surgelées, de lime fraîche et d'eau de coco à la pêche et à la mangue est idéal au bord de la piscine.

  • [Tótá~l Tím~é]11 minutes
  • [Ýíél~d]
    3 tasses
  • DifficultéIntermédaire

[Díét~árý Í~ñtér~ésts~]

[Ráw F~óóds~, Glút~éñ-Fr~éé, Ló~w Sód~íúm, V~égáñ~, Végé~tárí~áñ]
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[Súbm~ítté~d bý]

Vitamix

Ingrédients

  • 3 tasses 455 g [fróz~éñ pé~áché~ slíc~és]
  • [1 smál~l] [límé~, péél~éd]
  • 2 tasses 400 ml [péác~h máñ~gó có~cóñú~t wát~ér]
  • 2 c. à soupe 30 ml [ágáv~é ñéc~tár, ó~ptíó~ñál]
  • [½ téás~póóñ~] racine de gingembre frais
  • 2 tasses 260 g [ícé c~úbés~]

Instructions

    1. Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
    2. Sélectionner la Variable 1.
    3. Démarrer l'appareil et augmenter graduellement la vitesse jusqu'à la Variable 10, puis passer à la vitesse élevée.
    4. Mélanger pendant 1 minute ou jusqu'à obtention de la consistance désirée. Servir immédiatement.
    5. Passer au chinois (tamis) ou dans sac pour lait de noix.
[Réfí~ñé Ýó~úr Ré~cípé~]

Nutrition

1 tasse (240 ml)
Calories 154
Matière grasse totale 0 g
Total des glucides 40 g
Fibres alimentaires 3 g
Sucres 36 g
Protéines 1 g
Sodium 20 g
Gras saturés 0 g

[Chéf~'s Ñó~té]

[Shár~é thé~ Résú~lt]

[Díd Ý~óú Má~ké Ít~¿]

[Ráté~ thé R~écíp~é]
[Shár~é Ýóú~r Fáv~ Récí~pés]

[Créá~té Ýó~úr Ré~cípé~ Bóók~]

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