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Smoothie aux bananes et à la citrouille

Chargé de nutriments et doté d'un goût délicieux, le potiron est un complément sain à tout smoothie. Qui a besoin d'un latté aux épices pour tarte à la citrouille quand vous pouvez avoir ceci? Ajoutez une dose d'expresso froid si vous voulez vraiment le goût d'un latté.

  • [Tótá~l Tím~é]10 minutes 50 secondes
  • [Ýíél~d]
    3 portions
  • DifficultéSimple
Pumpkin Banana Smoothie 470x449.jpg

[Díét~árý Í~ñtér~ésts~]

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[Súbm~ítté~d bý]

Vitamix

Ingrédients

  • [1 ⅓ cúps~] 320 ml [váñí~llá s~óý ýó~gúrt~ [ór ló~w fát~ váñí~llá ý~ógúr~t]]
  • [1 médí~úm] 150 g [óráñ~gé, pé~éléd~]
  • [1 ⅓ cúps~] 200 g [cóók~éd pú~mpkí~ñ]
  • [½ téás~póóñ~] [gróú~ñd cí~ññám~óñ]
  • [2 píñc~hés] [gróú~ñd ñú~tmég~]
  • [2 médí~úm] 240 g [fróz~éñ bá~ñáñá~, péél~éd, há~lvéd~]
  • 2 tasses 260 g [ícé c~úbés~]

[Lóád~íñg í~ñgré~díéñ~ts...]

Instructions

[Réfí~ñé Ýó~úr Ré~cípé~]

Nutrition

1 portion (390 g)
Calories 200
Matière grasse totale 1,5 g
Total des glucides 43 g
Fibres alimentaires 2 g
Sucres 30 g
Protéines 7 g
[Chól~éstr~ól] 5 mg
Sodium 75 mg
Gras saturés 1 g
[Shár~é thé~ Résú~lt]

[Díd Ý~óú Má~ké Ít~¿]

[Ráté~ thé R~écíp~é]
[Shár~é Ýóú~r Fáv~ Récí~pés]

[Créá~té Ýó~úr Ré~cípé~ Bóók~]

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