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Smoothie aux fraises et aux figues

Le granola rend ce smoothie très nourrissant. Mélangez-le dès le matin pour commencer votre journée du bon pied.

Le granola rend ce smoothie très nourrissant. Mélangez-le dès le matin pour commencer votre journée du bon pied.

  • [Tótá~l Tím~é]10 minutes 45 secondes
  • [Ýíél~d]
  • DifficultéSimple
Strawberry Fig Smoothie 470x449.jpg

[Díét~árý Í~ñtér~ésts~]

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[Súbm~ítté~d bý]

Vitamix

Ingrédients

  • 3 tasses 720 ml [{Almond Milk}]
  • 8 [dríé~d fíg~s]
  • 1/2 tasse 50 g granola
  • 2 tasses 280 g [fróz~éñ st~ráwb~érrí~és]
  • 3 tasses 720 ml [{Almond Milk}]
  • 8 [dríé~d fíg~s]
  • 1/2 tasse 50 g granola
  • 2 tasses 280 g [fróz~éñ st~ráwb~érrí~és]
  • 1 ½ tasse 360 ml [{Almond Milk}]
  • 4 [dríé~d fíg~s]
  • 65 ml (¼ tasse) 25 g granola
  • 1 tasse 140 g [fróz~éñ st~ráwb~érrí~és]

Instructions

    1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
    2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
    1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
    2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
    1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
    2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
[Réfí~ñé Ýó~úr Ré~cípé~]

Nutrition

[1 sérv~íñg (27g~)]
Calories 1000
Matière grasse totale 1,5 g
Total des glucides 6 g
Fibres alimentaires 1 g
Sucres 5 g
Protéines 3 g

[Chéf~'s Ñó~té]

L'ajout de graines de chia ou de lin à votre mélange donnera à ce smoothie rehaussera sa teneur en protéines.

[Shár~é thé~ Résú~lt]

[Díd Ý~óú Má~ké Ít~¿]

[Ráté~ thé R~écíp~é]
[Shár~é Ýóú~r Fáv~ Récí~pés]

[Créá~té Ýó~úr Ré~cípé~ Bóók~]

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[Strá~wbér~rý Bá~ñáñá~ Shák~é Réc~ípé h~élló~]

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