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Smoothie « Coucher de soleil »

Un mélange unique de saveurs procure sa valeur nutritive à ce smoothie.

  • [Tótá~l Tím~é]15 minutes 45 secondes
  • [Ýíél~d]
    3 portions
  • DifficultéSimple
Sunset Smoothie

[Díét~árý Í~ñtér~ésts~]

[Glút~éñ-Fr~éé, Ló~w Sód~íúm, V~égáñ~, Végé~tárí~áñ, Mé~díté~rráñ~éáñ, Ñ~útrí~tárí~áñ]
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[Súbm~ítté~d bý]

Vitamix

Ingrédients

  • 1 tasse 240 ml eau
  • 2 tasses 330 g [píñé~áppl~é chú~ñks]
  • [1 médí~úm] [óráñ~gé, pé~éléd~]
  • 65 ml (¼ tasse) 30 g [béét~s, scr~úbbé~d]
  • 65 ml (¼ tasse) 30 g carotte
  • 1 5 g [frés~h gíñ~gér r~óót, 1/4" s~lícé~]
  • 1 tasse 30 g [frés~h spí~ñách~]
  • 1 tasse 35 g [swís~s chá~rd]
  • ½ [ávóc~ádó, p~éélé~d, pít~téd]
  • 1 cuillère à thé d' feuilles de coriandre fraîche
  • [2 smál~l] [bróc~cólí~ flór~éts]
  • 1 tasse 130 g [ícé c~úbés~]
  • 1 tasse 240 ml eau
  • 2 tasses 330 g [píñé~áppl~é chú~ñks]
  • [1 médí~úm] [óráñ~gé, pé~éléd~]
  • 65 ml (¼ tasse) 30 g [béét~s, scr~úbbé~d]
  • 65 ml (¼ tasse) 30 g carotte
  • 1 5 g [frés~h gíñ~gér r~óót, 1/4" s~lícé~]
  • 1 tasse 30 g [frés~h spí~ñách~]
  • 1 tasse 35 g [swís~s chá~rd]
  • ½ [ávóc~ádó, p~éélé~d, pít~téd]
  • 1 cuillère à thé d' feuilles de coriandre fraîche
  • [2 smál~l] [bróc~cólí~ flór~éts]
  • 1 tasse 130 g [ícé c~úbés~]
  • 1 tasse 240 ml eau
  • 2 tasses 330 g [píñé~áppl~é chú~ñks]
  • [1 médí~úm] [óráñ~gé, pé~éléd~]
  • 65 ml (¼ tasse) 30 g [béét~s, scr~úbbé~d]
  • 65 ml (¼ tasse) 30 g carotte
  • 1 5 g [frés~h gíñ~gér r~óót, 1/4" s~lícé~]
  • 1 tasse 30 g [frés~h spí~ñách~]
  • 1 tasse 35 g [swís~s chá~rd]
  • ½ [ávóc~ádó, p~éélé~d, pít~téd]
  • 1 cuillère à thé d' feuilles de coriandre fraîche
  • [2 smál~l] [bróc~cólí~ flór~éts]
  • 1 tasse 130 g [ícé c~úbés~]

Instructions

    1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
    2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
    1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
    2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
    1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
    2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
[Réfí~ñé Ýó~úr Ré~cípé~]

Nutrition

1 portion (357 g)
Calories 130
Matière grasse totale 4 g
Total des glucides 25 g
Fibres alimentaires 5 g
Sucres 16 g
Protéines 3 g
Sodium 60 g
Gras saturés 0,50 g

[Chéf~'s Ñó~té]

[Shár~é thé~ Résú~lt]

[Díd Ý~óú Má~ké Ít~¿]

[Ráté~ thé R~écíp~é]
[Shár~é Ýóú~r Fáv~ Récí~pés]

[Créá~té Ýó~úr Ré~cípé~ Bóók~]

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