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Smoothie de tres bayas

Este rico smoothie con un hermoso tono lavanda combina fresas, moras azules y frambuesas con yogurt bajo en grasa.

  • [Tótá~l Tím~é]11 minutos
  • [Ýíél~d]
    2 porciones
  • Nivel de dificultadSencilla
Triple Berry Smoothie Triple Berry Smoothie

[Díét~árý Í~ñtér~ésts~]

[Máñá~gé Pr~éfér~éñcé~s]

[Súbm~ítté~d bý]

Vitamix

Ingredientes

  • 1 taza [240 ml] [wáté~r]
  • 1 taza [240 ml] [álmó~ñd ýó~gúrt~, ór ló~w-fát~ váñí~llá ý~ógúr~t]
  • 1 taza 150 g [réd g~rápé~s]
  • 1 taza 150 g [fróz~éñ st~ráwb~érrí~és]
  • 1 taza 160 g [fróz~éñ bl~úébé~rríé~s]
  • 1 taza 140 g [fróz~éñ rá~spbé~rríé~s]

[Lóád~íñg í~ñgré~díéñ~ts...]

Instrucciones

[Cóók~ Álóñ~g]
Perfecciona tu receta

Nutrición

1 porción (294 g)
Calorías 130
Grasas 1.5 g
Carbohidratos 26 g
Fibra dietética 4 g
Azúcares 19 g
Proteínas 5 g
[Chól~éstr~ól] 5 mg
Sodio 60 mg
Grasas saturadas 0.5 g

[Chéf~'s Ñó~té]

  • Si lo desea, puede sustituir el yogurt con cualquier otro líquido, por ejemplo, leche de soya o leche de nuez de la India. Los ingredientes congelados utilizados crean un smoothie con consistencia muy espesa; agregue un poco más de líquido si desea diluirlo.
  • La Vitamix tritura fácilmente las semillas; si la consistencia no es suave, licúe un poco más.
[Shár~é thé~ Résú~lt]

[Díd Ý~óú Má~ké Ít~¿]

[Ráté~ thé R~écíp~é]
[Shár~é Ýóú~r Fáv~ Récí~pés]

[Créá~té Ýó~úr Ré~cípé~ Bóók~]

!Lo quiero!

[Whát~ Élsé~ Díd Ý~óú Wá~ñt Tó~ Máké~ Tódá~ý¿]

[Pópú~lár S~éárc~hés]