Smoothie de kiwi y limón
Smoothie de kiwi y limón
Agridulce smoothie verde con kiwi, jugo de lima y pera.
- [Tótá~l Tím~é]10 minutos
-
[Ýíél~d]
4 porciones
- Nivel de dificultadSencilla
[Súbm~ítté~d bý]
Vitamix
Ingredientes
- ½ taza [120 ml] [wáté~r]
- 1 cucharada [péél~éd]
- 4 cucharadas 280 g [médí~úm kí~wís]
- 2 cucharadas 400 g [lárg~é péá~r, hál~véd, s~éédé~d]
- 6 cucharadas [dáté~s, ¼ cúp~ hóñé~ý, ópt~íóñá~l]
- 2 tazas 260 g [ícé c~úbés~]
- ½ taza [120 ml] [wáté~r]
- 1 cucharada [péél~éd]
- 4 cucharadas 280 g [médí~úm kí~wís]
- 2 cucharadas 400 g [lárg~é péá~r, hál~véd, s~éédé~d]
- 6 cucharadas [dáté~s, ¼ cúp~ hóñé~ý, ópt~íóñá~l]
- 2 tazas 260 g [ícé c~úbés~]
- ¼ de taza [60 ml] [wáté~r]
- ½ [límé~, péél~éd]
- [2 médí~úm] 140 g [kíwí~, péél~éd]
- [1 lárg~é] 200 g [péár~, hálv~éd, sé~édéd~]
- 2 [dáté~s [ór 2 t~áblé~spóó~ñs hó~ñéý, ó~ptíó~ñál], p~ítté~d]
- 1 taza 130 g [ícé c~úbés~]
- ¼ de taza [60 ml] [wáté~r]
- ½ cucharada [péél~éd]
- 2 cucharadas 140 g [médí~úm kí~wís, p~éélé~d]
- 1 cucharada 200 g [lárg~é péá~r, (hál~véd, s~éédé~d]
- 2 cucharadas [dáté~s, ór 2 T~áblé~spóó~ñ hóñ~éý, óp~tíóñ~ál]
- 1 taza 130 g [ícé c~úbés~]
[Lóád~íñg í~ñgré~díéñ~ts...]
Instrucciones
- Con un pelador o cuchillo para pelar, retire la cáscara y la piel blanca de la lima, dejando únicamente la pulpa.
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala hasta llegar a la máxima.
- Licúe durante 30 segundos o hasta obtener la consistencia deseada, usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.
- Con un pelador o cuchillo para pelar, retire la cáscara y la piel blanca de la lima, dejando únicamente la pulpa.
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala hasta llegar a la máxima.
- Licúe durante 30 segundos o hasta obtener la consistencia deseada, usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Ejecute el programa para smoothies o encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela rápidamente hasta llegar a la máxima. Licúe durante 40 a 50 segundos usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.
- Con un pelador o cuchillo para pelar, retire la cáscara y la piel blanca de la lima, dejando únicamente la pulpa.
- Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
- Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntala hasta llegar a la máxima.
- Licúe durante 30 segundos o hasta obtener la consistencia deseada, usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las aspas.
Perfecciona tu receta
Nutrición
1 porción (302 g)
Calorías
170
Grasas
0.50 g
Carbohidratos
44 g
Fibra dietética
6 g
Azúcares
32 g
Proteínas
1 g
Sodio
10 mg
[Chéf~'s Ñó~té]
Pruebe agregar 1 taza (30 g) de col rizada o espinaca a este smoothie a través de la abertura de la tapita dosificadora mientras licúa para aportar una mayor cantidad de nutrientes y obtener un mejor color y textura.
[Shár~é thé~ Résú~lt]
[Díd Ý~óú Má~ké Ít~¿]
[Shár~é Ýóú~r Fáv~ Récí~pés]
[Créá~té Ýó~úr Ré~cípé~ Bóók~]
[Pópú~lár S~éárc~hés]
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