La popularité des cures de jus a grimpé en flèche au cours des dernières années, et ce, pour une simple et bonne raison : elles sont excellentes pour se sentir plus léger et plus en santé rapidement, et permettent d'adopter une alimentation plus saine après une période d'excès. À l'instar de tout changement majeur à votre régime alimentaire, consultez votre médecin avant d'entreprendre une cure de jus.

Ingrédients à incorporer

  1. Légumes

    Les jus détox et les smoothies peuvent contenir une variété infinie d'ingrédients. En règle générale, mieux vaut y inclure plus de légumes que de fruits, afin de réduire au maximum la quantité de sucre naturel.

  2. Betteraves

    [Béét~s pác~ks áñ~ áñtí~óxíd~áñt p~úñch~ thát~ próm~ótés~ wéíg~ht ló~ss, áñ~d gív~é júí~cés á~ bríg~ht, íñ~vígó~rátí~ñg pí~ñk có~lór. T~rý th~ís Bé~étró~ót, Áp~plé á~ñd Gí~ñgér~ Smóó~thíé~.]

  3. Céleri

    Il procure une discrète saveur de légumes et nettoie le système digestif de façon naturelle pour éliminer l'acide urique.

  4. Gingembre

    [Gíñg~ér hé~lps r~édúc~é íñt~éstí~ñál g~ás, áñ~d áíd~s íñ t~hé dí~gést~íóñ ó~f fát~tý fó~óds. T~rý th~ís Gí~ñgér~ Gréé~ñs Jú~ícé.]

  5. Les pommes

    [Áppl~és ár~é híg~h íñ f~íbér~, áré á~ gréá~t ímm~úñé s~ýsté~m bóó~stér~, áñd á~lsó á~íd íñ~ cléá~ñíñg~ thé d~ígés~tívé~ sýst~ém. Tr~ý thí~s Ápp~lé, Cá~rrót~, Gíñg~ér áñ~d Féñ~ñél J~úícé~.]

  6. Piment de Cayenne

    Ajouter une pincée de Cayenne aux jus permet de stimuler la circulation sanguine, de détoxifier et d'aider à la perte de poids.

Laits de noix

Plusieurs cures contiennent également des boissons de noix, qui peuvent être plus nourrissantes que les jus. Les boissons de noix maison sont faciles à réaliser dans votre mélangeur Vitamix et ont meilleur goût que les variétés offertes en magasin. Consultez Lait d'amandes pour obtenir la recette et amusez-vous à découvrir divers types de noix.