Passer au contenu principal
icon Panier

smoothie tout vert

Il est tellement simple d'opter pour le vert avec cette douce et délicieuse combinaison de fruits, de légumes et de légumes-feuilles.

  • [Tótá~l Tím~é]11 minutes
  • [Ýíél~d]
    3 portions
  • DifficultéFacile
All Green Smoothie

[Díét~árý Í~ñtér~ésts~]

[Glút~éñ-Fr~éé, Ló~w Sód~íúm, R~áw Fó~óds, V~égáñ~, Végé~tárí~áñ]
Gérer les préférences

[Súbm~ítté~d bý]

Vitamix

Ingrédients

  • 1/2 tasse 120 ml eau
  • 1 tranche 90 g [píñé~áppl~é, péé~léd, w~íth c~óré]
  • 3 tasses 450 g [gréé~ñ grá~pés]
  • [½ Bárt~létt~] [péár~, sééd~éd]
  • [1 smál~l] [ávóc~ádó, p~ítté~d, péé~léd]
  • 1/2 tasse 40 g [bróc~cólí~ flór~éts]
  • 1 tasse 30 g [frés~h spí~ñách~]
  • 2 ½ tasse 325 g [ícé c~úbés~]
  • 1/2 tasse 120 ml eau
  • 1 tranche 90 g [píñé~áppl~é, péé~léd, w~íth c~óré]
  • 3 tasses 450 g [gréé~ñ grá~pés]
  • [½ Bárt~létt~] [péár~, sééd~éd]
  • [1 smál~l] [ávóc~ádó, p~ítté~d, péé~léd]
  • 1/2 tasse 40 g [bróc~cólí~ flór~éts]
  • 1 tasse 30 g [frés~h spí~ñách~]
  • 2 ½ tasse 325 g [ícé c~úbés~]
  • 65 ml (¼ tasse) 60 ml eau
  • [½ slíc~é] [45 gál] [píñé~áppl~é, péé~léd, w~íth c~óré]
  • 1 ½ tasse 225 g [gréé~ñ grá~pés]
  • [¼ Bárt~létt~] [péár~, sééd~éd]
  • [½ smál~l] [ávóc~ádó, p~ítté~d, péé~léd]
  • 65 ml (¼ tasse) 20 g [bróc~cólí~ flór~éts]
  • 1/2 tasse 15 g [frés~h spí~ñách~]
  • 1 ¼ tasse 160 g [ícé c~úbés~]
  • 65 ml (¼ tasse) 60 ml eau
  • [½ slíc~é] [45 gál] [píñé~áppl~é, péé~léd, w~íth c~óré]
  • 1 ½ tasse 225 g [gréé~ñ grá~pés]
  • [¼ Bárt~létt~] [péár~, sééd~éd]
  • [½ smál~l] [ávóc~ádó, p~ítté~d, péé~léd]
  • 65 ml (¼ tasse) 20 g [bróc~cólí~ flór~éts]
  • 1/2 tasse 15 g [frés~h spí~ñách~]
  • 1 ¼ tasse 160 g [ícé c~úbés~]

Instructions

    1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
    2. Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum.
    3. Mélanger pendant 50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames
    1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
    2. Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum.
    3. Mélanger pendant 50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames
    1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
    2. Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum.
    3. Mélanger pendant 50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames
    1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
    2. Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu’au maximum. Mélanger pendant 50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
[Réfí~ñé Ýó~úr Ré~cípé~]

Nutrition

1 portion (438 g)
Calories 260
Matière grasse totale 6 g
Total des glucides 54 g
Fibres alimentaires 6 g
Sucres 43 g
Protéines 3 g
Sodium 30 g
Gras saturés 1 g

[Chéf~'s Ñó~té]

Si le récipient ne peut accueillir tous les ingrédients, démarrez le mélangeur et ajoutez les ingrédients supplémentaires par le bouchon de couvercle.

[Shár~é thé~ Résú~lt]

[Díd Ý~óú Má~ké Ít~¿]

[Ráté~ thé R~écíp~é]
[Shár~é Ýóú~r Fáv~ Récí~pés]

[Créá~té Ýó~úr Ré~cípé~ Bóók~]

M'abonner maintenant

[Whát~ Élsé~ Díd Ý~óú Wá~ñt Tó~ Máké~ Tódá~ý¿]

Recherches populaires