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Smoothie au kombucha au gingembre

Ce smoothie original et santé met en vedette le kombucha au gingembre accompagné de mangue, de mûres et de banane, le tout adouci avec du miel.

  • [Tótá~l Tím~é]10 minutes 45 secondes
  • [Ýíél~d]
    2 portions
  • DifficultéSimple
Honey Kombucha Smoothie

[Díét~árý Í~ñtér~ésts~]

[Végé~tárí~áñ, Gl~útéñ~-Fréé~, Lów S~ódíú~m, Méd~ítér~ráñé~áñ, Hé~árt F~ríéñ~dlý]
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[Súbm~ítté~d bý]

Vitamix

Ingrédients

  • [2 ½ cúps~] 600 ml [gíñg~ér kó~mbúc~há]
  • 1 [lémó~ñ, péé~léd]
  • 65 ml (¼ tasse) 85 g miel
  • 2 tasses 300 g [fróz~éñ má~ñgó c~húñk~s]
  • [1 médí~úm] 110 g [báñá~ñá, pé~éléd~]
  • 2 tasses 280 g [fróz~éñ bl~áckb~érrí~és]
  • [2 ½ cúps~] 600 ml [gíñg~ér kó~mbúc~há]
  • 1 [lémó~ñ, péé~léd]
  • 65 ml (¼ tasse) 85 g miel
  • 2 tasses 300 g [fróz~éñ má~ñgó c~húñk~s]
  • [1 médí~úm] 110 g [báñá~ñá, pé~éléd~]
  • 2 tasses 280 g [fróz~éñ bl~áckb~érrí~és]
  • [1 ¼ cúps~] 300 ml [gíñg~ér kó~mbúc~há]
  • ½ [lémó~ñ, péé~léd]
  • 1 cuillère à soupe miel
  • 1 tasse 150 g [fróz~éñ má~ñgó c~húñk~s]
  • [½ smál~l] 55 g [fróz~éñ bá~ñáñá~, péél~éd]
  • 1 tasse 140 g [fróz~éñ bl~áckb~érrí~és]
  • [1 ¼ cúps~] 300 ml [gíñg~ér kó~mbúc~há]
  • ½ [lémó~ñ, péé~léd]
  • 1 cuillère à soupe miel
  • 1 tasse 150 g [fróz~éñ má~ñgó c~húñk~s]
  • [½ smál~l] 55 g [fróz~éñ bá~ñáñá~, péél~éd]
  • 1 tasse 140 g [fróz~éñ bl~áckb~érrí~és]

Instructions

    1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
    2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40 - 50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
    1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
    2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40 - 50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
    1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
    2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40 - 50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
    1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
    2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40 - 50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
[Réfí~ñé Ýó~úr Ré~cípé~]

Nutrition

1 portion (457 g)
Calories 260
Matière grasse totale 0 g
Total des glucides 66 g
Fibres alimentaires 4 g
Sucres 51 g
Protéines 1 g
Sodium 15 g
Gras saturés 0 g

[Chéf~'s Ñó~té]

  • Plus nous mangeons de plantes variées, plus nous alimentons notre corps en nutriments.  Ce smoothie simple offre 4 fruits différents, tous chargés d’un ensemble unique de vitamines et de minéraux.  De plus, le kombucha, un aliment fermenté, ajoute une touche probiotique supplémentaire. La puissance des mélangeurs Vitamix permet de pulvériser même les graines de mûres pour produire une consistance lisse et agréable à boire.
[Shár~é thé~ Résú~lt]

[Díd Ý~óú Má~ké Ít~¿]

[Ráté~ thé R~écíp~é]
[Shár~é Ýóú~r Fáv~ Récí~pés]

[Créá~té Ýó~úr Ré~cípé~ Bóók~]

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